Amacımız insanları sağlıklı yaşama teşvik etmek

“Sağlıklı olma”nın karmaşık bir durum olmadığını, “mutlu olmak” kadar basit olduğunu bize anlatan Mindbody Festivali İstanbul Santral’de. Yoga, bioterapi eğitmenleri, beslenme uzmanları bu festivalde... Richmond Nua tarafından ikincisi düzenlenen festivali kaçırmayın. Hedef Türkiye’den dünyaya uzanan uluslararası bir gün yaratmak! Festivali düzenleyen Stephanie Sayegh ve Belgin Aksoy ile konuştum.

Son zamanlarda neler yapıyorsunuz?

Belgin Aksoy: Wellness Day ile uğraşıyorum. Hayalimi gerçekleştirmek ve Wellness Day ile ilgili çalışmalarımızı uluslararası boyuta taşıyabilmek için çok fazla şey okuyorum, araştırıyorum. Son günlerde aslında bütün insanların düşündüğü bu. Ne yiyorsak oyuz değil mi? Siz tüm bu oluşumun başını çekenlerdensiniz...

Belgin A.: Bundan 7 yıl önce biz Richmond Nua olarak Türkiye’de wellness ve spa konusunda bir öncülük yarattık. O günden beri şahsen hayatımda çok şey değişti. Hayatıma detoks girdi, daha iyi beslenir, kendime daha dikkat eder oldum. Zaman içinde bunu çevreme de yaydığımı farkettim. Daha sonra dünyada Wellness Day nerede kutlanıyorsa gideyim ve onu ülkemize getireyim istedim. Dünyada Wellness Day kutlanmadığını gördüm. Dünya sağlık örgütünün yaptığı açıklamaya göre; 2050 yılında sağlığımızı en çok tehdit eden sorun depresyon olacak. Depresyon eşittir obezite. Soluduğumuz hava bile kirleniyorken; dünyada bir Wellness Day olmaması beni gerçekten çok şaşırttı. Geçen sene, madem dünyada yok biz yapalım dedik. Otelde 250 kişilik davet vererek ilk Wellness Day i kutladık. Amerika’dan Mark David adında nutrition psychologist davet ettik. Murat Tavman bize gün içerisinde sporu nasıl kolayca yapabilirsinizle ilgili bir seminer verdi. Hem eğlenip, hem dinlenip hem de öğrenilen bir gün oldu. Bu sene Wellness Day’i otelde yapacakken; Mind&Body Festivali yapan Stephanie ve Eralp ile tesadüfen Happily Ever After’da tanıştım. Aslında 2 proje de aynı şey için uğraşıyor ve güçlerimizi birleştirme kararı aldık. Richmond Nua olarak Mind&Body Festivali’ne ana sponsor olmaya karar verdik.

Wellness Day ile ilgili sunum yapacağız

100 bin imza kampanyanızı da bize anlatsanız...
Belgin A.: Böyle bir günün uluslarası boyutta kabul görmesi için ne yapılmalıdır ile ilgili bir veriye ulaşamadık. Onun için tamamen ekim ayındaki Global Spa & Wellness Summit isimli zirve her yıl dünyanın değişik ülkelerinde yapılıyor. Biz de Richmond Nua olarak her yıl bu zirveye gidiyoruz. Dünyadan wellness ve spa konusunda söz sahibi olan 42 ülkeden yaklaşık 300 kişinin katıldığı bir zirve. Yöneticilerine projemizden bahsettim ve geçen sene ne yaptığımızla ilgili bir film yolladım. Birkaç ay önce inovatif fikirler diye genel toplantı düzenleyeceklerini ve orada Wellness Day fikrimiz ile ilgili sunum yapmamızı istediler. Oraya bu şekilde davet edilmek çok hoşuma gitti. Bu imza belki bu festivalde 100 bine ulaşamayacak ama ne kadar fazla imza toplayabilirsek o kadar iyi. Ekim ayına kadar zamanımız var. Bunları toplayıp sunumumuzun arkasından Türkiye olarak böyle bir farkındalık yarattık , diyerek oradaki 300 kişiyi de arkamıza almak istedik. Onlar da bu imzayı atarsa Dünya Sağlık örgütüne gideceğiz.

Vücudumuzun da tatile ihtiyacı var

Son dönemde herkes daha iyi, daha sağlıklı yaşamaya çalışırken buna özel bir gün olup festivale dönüşmesi çok sevindirici. İnsanlar detoks ve pilatese yöneldiler. Nedir detoksun alametifarikası?
Belgin A.: Detoks, pilates, sağlıklı beslenmek, sebzeyi meyveyi yemek ya da suyunu sıkıp içmek, her gün 1 saatinizi vücudunuzu harekete geçirerek yaşamak; bunların hiçbiri yeni bir şey değil. Hem teknoloji hem de fast food tarzı kötü beslenmeden dolayı o kadar çok yanlışı doğru diye kanıksadık ki şimdi doğruya da yeni birşey olarak bakıyoruz. 50-60 sene öncesine göre hormonlu besleniyoruz, kötü hava soluyoruz, az hareket ediyoruz, stressliyiz. Detoks gerekli değil evet ama köylerde yaşıyorsak, hormonsuz besleniyorsak ve kötü havayı solumuyorsak, alkol kullanmıyorsak, hayatımızda az stres varsa... Günümüz şartlarında bu mümkün değil. Yılda 2 defa organlarımıza tatil vermemiz gerekiyor. Ruhumuzun nasıl eğlenceli bir tatile ihtiyacı varsa vücudumuzun da var.

En büyük zehir zihinde; detoksu zihnimize yapmalı


Stephanie, Mindboy Festivali yaratıcısı ve organizatörü olarak sen ne söylemek istersin Wellness Day için?

Stephanie Sayegh: Sizin de söylediğiniz gibi herkes zayıflamayı düşünüyor ama aslında en büyük detoksu zihinde yapmak lazım. En büyük zehir zihinde aslında. Belginin de söylediği gibi herkes detoksu zayıflamak olarak görüyor. Bu yanlış, bir yaşam biçimi olmalı. İnsanlar sağlıklı olanın sıkıcı olduğunu düşünüyor. Biz bu festivalde sağlıklı yaşamın sıkıcı olmadığını anlatmak istiyoruz. Sadece ot yeşillik ve sebze meyve sularından ibaret değil sağlıklı beslenme. Çok lezzetli ve sağlıklı yemekler yapabiliriz.

Yoga ve meditasyona ne zaman ihtiyacımız oluyor?

Stephanie S.: Unutmamak gerekir ki, yoga sadece hareket etmek değildir. Bir felsefedir.

Türkiye’de insanlar buna moda olarak mı bakıyor? Doğru yolda mıyız?

Stephanie S.: Birisi yoga, detoks, pilates ile kendine bakmaya başlıyorsa sebep ne olursa olsun iyi bir başlangıç. Çünkü devam ederse doğru sebep gelecektir. Ben de 15 yaşımda iken babam yogaya götürürdü, istemeyerek giderdim. Ama devam edince anladım, ne kadar faydalı olduğunu. Zaten her şey trend ve özenme ile başlıyor... Festivalde detoks, antiaging, yoga, pilates, müzik, yemekler kısaca her şey var; herkese özel reçeteler de... Sağlıklı olmak mutlu olmaktır. Mutlu insan da sağlıklı gözükür.

Belgin A.: Bir insanın yaşayabileceği ortalama yaş sınırı 70’lerden 100’e çıkmıştı. Dünya Sağlık Örgütü bu yaşın 120 olduğunu açıkladı. Her ay ya da her yıl sadece bir tane kötü alışkanlığı bile hayatımızdan çıkarsak ömrümüze ömür katarız.

Festival 08.00-23.00 saatleri arasında



Biz Z kuşağı anneleriyiz. Çocuklarımızı böyle bir hayata nasıl yönlendirmeliyiz? Belgin A.: Benim çocuğum sakızın ne olduğunu daha yeni öğrendi. Şekerli içecek tadını bilmiyor. Dolayısıyla şimdi ona şekerli bir süt, çay verseniz içemez muhtemelen, tadını sevmeyecektir. Mümkün olduğunca geç tanışmaları gerekir. Biz küçükken okuldan eve gelince kek, börek olurdu. Benim oğlum eve gelince meyve, ceviz, badem, kuru meyveler oluyor. Baharatları tanır, yeşillerin isimlerini bilir. Ödül olarak asla şeker vermedim. Aşıdan sonra şeker verirler, o kadar yanlış ki... Ben bunu bireysel olarak yapıyorum tabii ki. Ama bence okulları bu konuda ayaklandırmak lazım. Sağlık Bakanlığı’nın bu konu ile ilgili çalışmaları başladı. Son olarak festivalden bahsedelim. Hangi tarihlerde ve nerede olacak ? Stephanie S.: Festival 7-8-9 Haziran’da Santral İstanbul’da olacak. Sabah 08.00 ile 23.00 arasında ziyaret edebilirler. Aileler çocukları ile gelebilir. Çocuklar için bir alan olacak. Akşam 20.00’den sonra konser olacak. ‘mindbodyfestival.com’ sitesinden detayları inceleyebilirler.