İncir Kürü Tarifi İle Zayıflama Önerileri...incir Kürü Nasıl Yapılır, Nasıl Kullanılır?İncir kürü çok fazla kişinin tercih ettiği ve tükettiği kürlerden biridir. Hazırlaması kolay olan bu kürün ana malzemesi incirdir. Sindirim sisteminin anında çalışmasını sağlayan incir aç karnına tüketilerek mide enzimini de arttırmaktadır. En faydalı besinlerden biri olan incir ile yapılan kürler vitamin desteği de sağlamaktadır.
17.12.2023Sağlık
Sağlıklı dondurma nasıl yapılır? Evde dondurma yapımıYaz aylarının vazgeçilmez besini dondurma, içeriğinde bulunan kalsiyum, potasyum, demir ve çinko gibi çok sayıda mineralle oldukça sağlıklı bir besin kaynağı. Ancak dondurma tüketirken dikkat edilmesi gereken hususlar var. Uzmanlar, paketli dondurmada yer alan katkı maddeleri konusunda uyarıyor. Evde sağlıklı bir dondurma yapmanın mümkün olduğunu belirten Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, yaz aylarında rahatlıkla tüketilebilecek dondurma tarifini paylaştı.
26.07.2024Sağlık
Kolay aşure tarifi ve malzemeleri! Sütsüz lezzetli aşure nasıl yapılır, malzemeleri nelerdir? İşte aşurede püf noktalarMuharrem ayının 10. günü Aşûra (aşure) günü geldi çattı. Bereketin ve dayanışmanın sembolü olan, buğday, kuru incir, fındık, karanfil gibi meyve ve kuruyemişin yer aldığı aşure Muharrem ayında pişirilip ikram edilir. Tencerelerde aşureler bugün birlik, beraberlik, bolluk ve bereket için kaynamaya başlayacak. İnanca göre aşure Hz. Nuh'un tufan sonrası karaya bastığında elinde kalan son malzemelerle yaptığı aşa da denilir. Peki, Aşure nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla nefis en güzel aşure tarifi ve malzemeleri...
18.08.2021Gündem
Yılbaşı tarifleri! Şans ekmeği Panettone nasıl yapılır? Panettone tarifi ve yapılışı!Bu yılbaşında sevdiklerinize büyük sofralar kuramayacak olsanız da yeni yılın ruhunu Avrupa’da gelenekselleşmiş bir ritüel olup şans, sağlık ve bereket getirdiğine inanılan Panettone ile sofranıza taşıyarak yaşatabilirsiniz. Peki, Yeni yıl şans ekmeği Panettone nasıl yapılır? İşte Panettone tarifi ve yapılışı!
15.12.2020Gündem
Sağlıklı nefis aşure tarifi: Hurmalı portakallı aşure nasıl yapılır?Birbirinden lezzetli ve pratik yemek tarifleriyle ilgiyle takip edilen şef Çiğdem Seferoğlu, kuru meyve ve kuru yemişleriyle hem sağlıklı hem de lezzetli 2 farklı aşure tarifi hazırladı. Ünlü şef, klasik aşure tarifinin yanı sıra şeker kullanmak istemeyen aşure severler için şeker yerine en çok kullanılan kuru meyve olan hurma ile yapılan “hurmalı portakallı” aşure tarifi verdi. Peki, Aşure nasıl yapılır? İşte sağlıklı nefis aşure tarifi ve malzemeleri...
27.08.2020Gündem
Aşure tarihi ve malzemeleri! Aşure nasıl yapılır? Nefis aşure tarifi yapılışı ve püf noktalarıHicri takvime göre Muharrem ayının 10. günü Aşûra (aşure) günü olarak kabul edilir. Bereketin ve dayanışmanın sembolü olan ve buğdaydan, kuru incire kadar pek çok malzeme ile hazırlanan aşureyi paylaşmak adettendir. Muharrem ayında pişirilip ikram edildiğinde birlik, beraberlik, bolluk ve bereket yayan aşure için tercereler kaynamaya başlayacak. İnanca göre Hz. Nuh'un tufan sonrası karaya bastığında elinde kalan son malzemelerle yaptığı aşa da denilen, bolluk ve bereketin simgesi aşure, muharrem ayında gönülleri tatlandıracak. Peki, Aşure nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla nefis aşure tarifi ve malzemeleri...
29.08.2020Gündem
Mutancana nasıl yapılır? Mutancana tarifi ve yapılışıMutancana Osmanlı mutfağının en tanınmış yemeklerinden biri. Fatih Sultan Mehmet'in iftarda mutancana yemeğini çok sevdiği biliniyor. Osmanlı sarayından çıkan kuzu eti ve meyvelerle yapılan mutancana Osmanlı Muftağı'nın zenginliğini gösteren en iyi örneklerden. Peki, mutancana nasıl yapılır? İşte mutancana tarifi ve yapılışı...
15.08.2020Gündem
Aşurenin malzemesini abartmayın çünkü...Türkiye Gıda ve Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, aşurenin ete yakın protein içerdiğini söyledi. Besleyici değeri çok yüksek olan aşurenin yapılırken malzemesinin abartıldığına dikkat çeken Prof.Dr. Funda Elmacıoğlu, "Aşureye ne kadar çok kuru meyve katarsanız o kadar çok amino asitlerin vücuda alınmasını engellersiniz. O yüzden nohut, fasulye, bakla, kuru incir, kayısı, üzüm, kuş üzümünü de katıp abartmaya gerek yok. Ayrıca büyüme ve gelişme çağında olan gençlerin aşureyi haftada 2 kez tüketmesi gerekir" dedi.
20.09.2018Sağlık
Bereketin sembolü AşureHer evin aşure tarifi farklı olabilir. Nohutlusu, buğdaylısı, fasulyelisi, incirlisi, kayısılısı, kuru üzümlüsü, cevizlisi ve narla süslenmişi en yaygınıdır… Ama gelenek, içinde 41 çeşit olanıdır.
6.10.2017Arşiv
Aşure Günü nedir ve ne zaman? Aşure nasıl yapılır?Aşure Günü'nün ne olduğu ve ne zaman yapılacağı merak ediliyor. Muharrem ayının bugün başlamasıyla birlikte Aşure Günü de gündemde araştırılan konulardan biri oldu. Aşure nasıl yapılır sorusunun cevabını da haberimizde bulabilirsiniz.
29.09.2021Gündem
İncir ile gelen 5 şifa!Uzmanlar, özellikle yaz mevsiminden sonbahara geçişle birlikte zayıflayan bağışıklık sistemi için güçlü bir antioksidan olan incirin birçok faydası bulunduğunu söylüyor ancak lezzetine kanmamak ve ölçüyü aşmamak gerekiyor.
20.09.2017Sağlık
Metabolizmanızı sahurda ateşleyinDiyetisyen Dr. Sema Gübür, “Ramazan’da gün boyu aç kalınacağı için yatmadan aşırı yemek yerine, sahura kalkmak daha sağlıklı olacaktır” diyor ve ekliyor, “Sahura kalkın ve gün içindeki enerjinizi yüksek tutacak sağlıklı yiyecekleri tercih edin.”
9.06.2017Arşiv
Fazla kiloları dert etmeyin!Hamilelik ve emzirme bir kadının yaşayabileceği en özel ve riskli dönemlerin arasında yer alıyor...
2.11.2015Sağlık
Yaza özel hafif tariflerYaz gelince giysilerimizde bir hafifleme olduğu gibi iceceklerimiz yiyeceklerimiz de de bir hafifleme olduğu kesin...
28.06.2013Arşiv
Selülite çare besinlerVücutta yağ depolarını boşaltan ve toksinleri atan bir diyetle selülitten kurtulmak mümkün
21.03.2011Sağlık
Ünlüleri incelten diyetin sırrıHem yağsız ve şekersiz hem lezzetli hem tok tutuyor hemde kilo vermeye yardımcı oluyor
2.07.2010Sağlık
Bugün pazar! Vücudu dinlendirme zamanıAşağıda ayrı ayrı tariflerini verdiğimiz rahatlatıcı ve gevşetîci "yağ masajı"nı yapın, iftar ile sahur arasındaki ara öğünde besleyici ve sağlıklı "kek"ten yiyin
23.10.2004Yaşam