Hepsi hızlı kilo verdiriyor, diyet yapanların aradığı liste! Günde 1 adet tüketmek bile yetiyor...Hepsi diyet yapanlar için mucizeler yaratıyor, hızlı kilo verdiriyor, protein deposu, kas kütlesini artırıyor ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Yağ yakımını hızlandırıyor, insüline hassasiyetini artırarak kilo vermeye destek oluyor. Omega-3 bakımından çok zengin, günde 1 adet tüketmek bile yetiyor, uykudan 2-3 saat önce yenirse çok etkili oluyor. C vitamini açısından en zengin besin olduğu biliniyor, kandaki stres hormonu kortizolü kontrol altına alıyor. Gıdalardan alınan kalori miktarını azaltmaya yardımcı oluyor, inflamasyonu ve stres hormonu seviyesini düşürüyor. Bel kalınlığını azaltmaya yardımcı oluyor, kan şekeri seviyesini düzenliyor.
30.04.2022Sağlık
Hepsi hızlı zayıflatıyor! İşte 10 kilo verdiren Ramazan diyeti...Kolesterolü ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürüyor. Hızlı bir şekilde kilo verdiriyor, sindirim sistemini doğrudan olumlu yönde etkiliyor. Ramazan ayında oruç tutarken kilo vermek isteyenler için harika bir diyet önerisi geldi. Üstelik bunu uygulayanlar, 10 kilo vererek sağlıklı bir vücuda sahip olabiliyor. Oruç tutarken kilo verebilmek için sahur esnasında tok tutucu sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Sahurda az kalorili, tok tutucu etkisi fazla olan ve aynı zamanda bağırsak ve mide sindirimini destekleyen yiyecekler tercih edilmeli. Sahurda yemek yedikten hemen sonra uyumak kilo verme sürecini de yavaşlatıyor. Peki, oruçluyken diyet nasıl yapılır, kaç kilo verilir? İşte 10 kilo verdiren Ramazan diyeti...
8.04.2022Sağlık