Tok tutan besinlerle oruç tutmayı kolaylaştırınRamazan ayında tüketilen besinlere dikkat edilmesi sağlık açısından oldukça büyük önem taşıyor. Oruç tutanlar iftar için ağır yemekleri tercih ederken, sahurda ise daha hafif besinler tüketiyor. Ramazan ayının en önemli öğünü olan sahurda tüketilen besinler, gün içerisindeki iştah kontrolünü olumlu ya da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Yiyeceklerin bazıları tokluk hissi sağlarken, bazıları ise açlık hissine neden olabiliyor. İşte sahurda mutlaka yenilmesi ve uzak durulması gereken gıdalar
19.04.2021Sağlık
Tok kalmanın sırrı bu karışımda!Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk Ramazan'da tok kalmanın sırlarını verdi
16.05.2018Ramazan Sofrası