Diyetisyen uyardı! Kilo veremeyen kişilerin gözden kaçırdıklarıEgzersiz yapılmasına rağmen kilo kaybı yaşayamayan kişilerin motivasyonu düştüğünü belirten diyetisyen Cemre Balkan, kilo veremeyen kişilerin gözden kaçırılan küçük detayları atladığı için zayıflayamadığını söyledi.
5.03.2024Yaşam
Az yiyip yine de kilo veremeyenler dikkat! Mutlaka bunları yapın...'Az yiyorum ama yine de kilo veremiyorum' diyorsanız dikkat! Düzenli beslenmeye ve kilo vermeye karar vermiş kişilerin mutlaka bunları yapması gerekiyor. Kilo vermek için metabolizmanın hızlandırılması öncelikle önem taşıyor. Bunun için de kas yoğunluğunu artırmak gerekiyor. Spor yapıp ara öğünleri ihmal etmemek, beslenme düzenini yeniden şekillendirmek sonuca ulaşmak için kritik noktalar. İşte Uzm. Dyt. Anıl Öztürk'ten, metabolizma hızını artıracak altın tavsiyeler...
6.12.2021Sağlık
“Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı”Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, uzman eşliğinde dikkatli bir programla aralıklı beslenmeyle sağlıklı kilo verilebileceğine dikkat çekerek “İlk kez aralıklı oruç diyetini uyguluyorsanız açlık zamanınızı kademeli arttırın, böylece vücudunuz daha kolay uyum sağlayacaktır. Çünkü açlık zamanını birden 16 saate çıkarmak, birçok rahatsızlığı beraberinde getirebilir” uyarısında bulundu.
10.11.2020Sağlık