Performans endişesini yenecek 5 altın kural

Cinsellikte iyi bir performans göstermek tüm erkekler için çok önemli. Bu yüzden sekste başarısız olma korkusu çok yaygın bir sorun.

Performans endişesini daha önce yaşanılan başarısız cinsel deneyimler nedeniyle gelecekte de cinsel başarısızlık yaşama korkusu olarak açıklayabiliriz. Bazen bir erkek sekste bir kez bile başarısız olsa, devam eden süreçte “acaba sertleşme elde edebilecek miyim?”, “ya başarısız olursam?”, “partnerim beni nasıl değerlendirecek?” gibi endişelerle sertleşme sorunu yaşayabiliyor. Eşini tatmin edemeyeceğine, ona karşı mahçup olacağına takıntılı şekilde inanıyor. Bu takıntı bir kez başladığında sertleşmeyle ilgili zorluk, boşalma problemleri ve uzun vadede cinsel isteksizlik gelişiyor. Hayal edilen cinsel performansa ulaşmak adeta erkekliğin ispatı haline geliyor.

Performans endişesi sadece psikolojik bir seks sorunu değil. Fiziksel açıdan da cinsel fonksiyonları etkiliyor. Stresli, kaygılı, korku dolu bir ruh hali beyinden penise giden seks sinyallerini bozuyor. Peniste sertleşmeyi sağlayan nitrik oksit gibi maddeler salgılanamıyor. Erkek eşini memnun etmek ve harika bir performans sergilemek istese de, cinsellik öncesinde ve sırasında erkeğin aklından geçen tüm bu düşünceler sertleşmenin kaybına ve bazen de erken boşalmaya neden oluyor. Cinsel birliktelikte bir kez başarısız olmanız, sürekli başarısız olacağınız anlamına gelmez. Sertleşme sorunuyla bir kez karşılaşmanız fonksiyonlarınızı tamamen yitirdiğiniz anlamı taşımaz. Sertleşme sorunu 2-3 ay devam ediyorsa yardım arayışına gitmelisiniz.