2 yılda 178 kilo verdi

“Aniden umutsuzluğumdan kurtuldum ve kendime üzülmekle bir yere varamayacağımı, sorunu çözemeyeceğimi anladım” diyor. Egzersize ve diyete başlamış. Daha önce fast-foodla beslenirken, sebze ve salataya ağırlık vermiş. Düzenli olarak bir fitness öğretmeniyle çalışmaya baş- lamış.
2 yılda tam 178 kilo kaybetmiş. Vücudundan sarkan cildi, deriyi toparlamak için 1 yılda tam 4 operasyon geçirmiş. David şimdi kendisi de fitness öğretmenliği yapıyor ve ilk kez bir kız arkadaşı da olmuş. Son noktayı şöyle koyuyor: “Şimdi tamamen farklı bir insanım, sadece görüntü olarak değil, kafaca da!” Ben David Smith’in fotoğraflarını ofisime koymaya karar verdim. Danışanlarıma “David yaptıysa, siz haydi haydi yaparsınız!’’ diyebilirim.


Sakın bu oyuna düşmeyin!

İstanbul’un efsanevi valisi Dr. Lütfi Kırdar’ın oğlu Üner Kırdar kışın yaşadığı New York’tan dostlarına çok hoş mailler yolluyor. İşte son aldıklarımdan biri. Pazar gününüze keyif katacağını düşündüm. Antepli bir kebapçının reklam broşüründen alınmış. “Diyet, perhiz, rejim gibi faaliyetler Türk milletinin devamını engellemek için dış mihraklar tarafından gündeme getirilmiş şuurlu bir düzmecedir. Gaye, eskiden bir koyunu, bir oturuşta götüren dev gibi babayiğit atalarımızı ve tarlada doğum yaptıktan sonra bebeğini kundaklayıp, elde orak tarlada çalışmaya devam eden Türk kadınlarını; kalori hesaplayan, aerobik yapan çıtkırıldım tiplere dönüştürmek ve Türkleri Çinliler, Japonlar gibi sıska, sağlıksız bir ırk haline getirmektir, daha büyük bir soykırım olabilir mi?
Feminizm, kadın hakları, çevre şuuru ve eşitlik adı altında Türk kızlarının akılları çelinerek, yemek yapmayı bilmeyen, bizim istikbalimiz olan yavrularını, abuk subuk yiyeceklerle yetiştirecek, damak zevki gelişmemiş, sunta kılıklı diyet bisküvilerini yiyecek sanan bir hale getirmişlerdir. Ayrıca kör olası dış mihraklar, bu kızlarımıza kebap, soğan, çiğ köfte vb. lezzetleri yiyen, bardak bardak şalgam suyu içen yiğitlerimize hanzo-kıro gibi sıfatlar takmayı öğretmişlerdir.” Siz sakın bu oyuna düşmeyin!


BROKOLİ ÇORBASI

Malzemeler:
İnanılmaz lezzetli, doyurucu, güzel bir çorba. Üstelik çok da hafif!
Malzemeler:
n 500 gram brokoli
n 1 soğan
n 1 litre su
n Muskat rendesi
Hazırlanışı:
n Soğanı iri parçalar halinde doğrayın.
n Brokoli ve soğanı 5 bardak suyla (1 litre) haşlayın.
n İçine muskat rendeleyin.
n Karıştırıcıyla çırpın.
n Limon suyuyla servis edin.


BROKOLİ

n Lahana ailesinden.
n Çiçek açan lahana da deniyor.
n A, B, C vitaminlerinden zengin.
n Demir, potasyum, kalsiyum, bakır ve çinko minerallerini bulunduruyor.
n Sebzelerde nadir olarak bulunan folik asiti önemli oranda içeriyor. Hamileler için çok yararlı.
n Ödem çözücü.
n Menopozdaki kadınlara iyi geliyor.
n Brokoli haşladığınız suyu atmayın. Önemli oranda besin kalıyor. Bu suyu yemeklerinizde veya çorbalarınızda kullanın.
100 gramında 23 kalori var.