Uykuya dalamama neyin habercisi?Günlük hayatın yoğunluğunda ve stresinde yaşanan uyku sorunları genellikle göz ardı ediliyor ancak uzmanlar, kısa süreli de olsa uyku sorunlarının kronikleşebildiğini belirtiyor. Çünkü uykuya dalamama “kaygı”, erken uyanma ise “depresyon” habercisi olarak nitelendiriliyor.
26.01.2018Sağlık
CRY1’iniz varsa gece kuşusunuzHalk arasında ‘gece kuşu’ olarak bilinen uykuya dalamama rahatsızlığına yol açan gen keşfedildi.
7.04.2017Sağlık
Uyuma zorluğu çekenlere 60 saniyede uyuma rehberiYapması çok kolay olan nefes egzersizi, uykuya dalamama sorununuzu 60 saniyede giderebilir.
2.05.2015Sağlık