Diyabet ve kalp sağlığı için hepsi birer ilaç! İşte en besleyici 20 besin...Diyabete, kalp ve damar sağlığına iyi geliyor, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerali sağlıyor. Bin çeşit besin arasından seçildiler. Protein, linolenic asit ve fenolik asit içeriyor, tam bir demir ve manganez kaynağı. Kalsiyum, demir, K vitamin ve B grubu vitaminleri bakımından çok zengin. Kemik ve diş sağlığını koruyor. İçinde fosfor, magnezyum, çinko, bakır ve lif barındırıyor. A ve C vitaminleri bakımından da çok zengin. Mantara ve bakteriye karşı etkili olduğu biliniyor. İşte en besleyici 20 besin...
Bu besinler hastalıklardan koruyorBeslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için soğan ve sarımsak, narenciye ürünleri, yoğurt, balık, bitki çayları tüketilmesini önerdi.