Ramazan ayında nasıl diyet yapılır? İşte önerilen diyetler ve diyet listeleriRamazan ayında diyet yapmak sindirim sistemimiz ve sağlığımız için çok önemlidir. Özellikle yapacağımız diyet ile 1 ay ramazanda hem oruç tutabilir hem de sağlıklı bir şekilde diyet yaparak kilo verebilirsiniz. İşte ramazanda önerilen diyetler ve diyet listeleri...
1.04.2022Ramazan
Ramazan'da kilo vermek mümkün mü? Ramazan ayında sağlıklı kilo verme yöntemleriRamazan ayında sağlıksız beslenme kilo alımlarına neden oluyor. Ramazan ayında alınacak kilo, sağlığınız üzerinde olumsuz sonuçları olabilir. Araştırmalar, birçok insanın Ramazan ayında kilo alma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Çalışmalar, günde ortalama 12 saate varan oruç süresine rağmen bu ayda kilo alma eğilimin arttığını ortaya koyuyor. Araştırmacılar göre, Ramazan ayında sadece birkaç kilo almak bile, yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskine sokabilir. Peki, Ramazan ayında kilo almamak için ne yapılmalı? Ramazan'da kilo vermek mümkün mü? Ramazan diyeti nasıl yapılır? İşte Ramazan ayında sağlıklı kilo verme yöntemleri...
1.04.2022Ramazan