Kreatin Nasıl Kullanılır? Kreatin Kullanırken Yapılması Gerekenler...Yüksek yoğunlukta egzersiz yapanların enerji sağlamasındaki en önemli yapılar içerisinde Kreatin gelmektedir. Başlıca enerji kaynağı olmakla beraber ATP açısından yüksek egzersizler ve ağır kaldırma konusunda enerji kazanmak amaçlı değerlendirilir. Özellikle Kreatin kullanmak ile beraber tek egzersiz üründen yapılacak antrenmanın daha da arttırılması sağlanmaktadır. Bu kapsamda kas onarımı ile beraber kas büyümesini önemli oranda desteklediğini ve tetiklediğini söylemek mümkün. Tabii doğru ve dengeli bir şekilde tüketmenin, kullanmanın büyük öneme sahip olduğunu da ifade etmek gerekir.
9.07.2023Sağlık