Kolay kilo vermenin 4 yolu! Psikodiyetle duygusal yemeyi engelleyin!Fiziksel olarak aç olmadığımız halde duygusal yeme davranışı sergilediğimiz dönemler sıklıkla olur. Bu dönemlerde yeme isteği artar ve kilo alırız. Duygusal yeme ile ilgili bilgi veren Diyetisyen Melike Çetintaş psikodiyet hakkında merak edilenleri anlattı.
1.03.2022Sağlık
Avuç içi diyeti ile kışın da kilo verin!Kış aylarında da doğru düzenlenmiş bir diyet programı ile kilo vermek mümkün. Uzman Diyetisyen Nilay keçeci Arpacı kışın kolay kilo vermenin yollarını anlattı.
29.11.2021Sağlık
Yağ yakımını hızlandıracak 11 püf noktası!Kalıcı kilo vermenin en önemli püf noktası yağ yakımı. Çoğu kişi diyetlere başladığında ya aç kalıyor ya dda yoğun bir spor programı uyguluyor Aslında kilo vermede kuralın baist olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı günlük beslenme düzenin ve yaşam şeklinin belirli bir standarda oturtmak gerektiğini dikkat çekiyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı yağ yakımını hızlandıracak püf noktalarını anlattı.
9.08.2021Sağlık