Kan şekerini kontrol ederek halsizliği ve uykusuzluğu ortadan kaldırıyor! Gün boyu tok ve zinde tutuyor...Bu besinler ilkbahara iyi bir başlangıç yapmanıza yardım ediyor, su ve posa oranı yüksek olmasından dolayı tokluk hissini artırıyor ve kan şekerini dengede tutuyor. Potasyum içerdiği için bahar yorgunluğuna iyi geliyor, içerisinde bulundurduğu mineral ve bileşiklerle vücudumuzdaki her türlü biyokimyasal reaksiyonların gerçekleşmesinde inanılmaz derecede etkin rol oynuyor. Uykusuzluk ve halsizlik gibi semptomların ortadan kalkmasına yardımcı oluyor, vücut direncini ve bağışıklığı artırıyor. Bağırsakları çalıştırıyor ve uzun süre tokluk sağlıyor, yüksek miktarda C vitamini barındırıyor, B1 vitamini karbonhidratların enerjiye dönüşümünde rol alıyor. Metabolizmayı hızlandırıyor ve kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı oluyor. Bahar döneminde vücudun azalan vitamin ve mineral yapısını düzenlemek için gerekli olan A, B1, B2, B, B6 C,E, K vitaminlerini ve fosfor, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum ve çinko gibi mineralleri içeriyor. Omega-6 yağ asitleri içeriyor ve omega-9 yağ asitleri bakımından çok zengin. Kilo vermeye yardımcı olan bu besinler, yağ yakımını artırıcı potansiyel etkiye de sahiptir. İşte Ramazan ayında oruç tutarken sizi tok ve zinde tutacak besinler...
6.04.2022Sağlık