Tansiyon ve kolesterol düşürüyor, yedikçe ömrü uzatıyor! Hastalıklara karşı savaşçı, antioksidan zengini! A, C, B1, B2, B6 ve K vitaminleri...Yedikçe ömrü uzatıyor, vitamin ve mineral yoğunluğunun yanı sıra toksinleri atan yapısı sayesinde birçok hastalıkta tedavi edici özelliği bulunuyor. Karaciğer dostu olarak bilinen bu besinin yaprakları da oldukça faydalı, mide ve sindirim sistemini temizliyor. Kalp hastalıkları, romatizma, gut, safra kesesi rahatsızlıklarında oldukça etkili, içerisinde bol miktarda A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve fosfor gibi mineralleri de bulunduruyor. Kemik sağlığından kas-iskelet sistemine kadar oldukça destekleyici, B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından oldukça zengin. Diş çürümelerine karşı koruyucu, cilt ve göz sağlığını koruyor. Antioksidan kaynağı ve serbest radikallere karşı savaşçı olan bu besin, kan sulandırıcı etkisi sayesinde pıhtılaşmayı engelleyerek kalp damar sağlığını güçlendiriyor. Tansiyon ve kolesterol düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
13.05.2022Sağlık
Ispanağı tüketirken bu 6 kurala dikkat!Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineral desteğinin sağlanmasında rol oynayan ıspanak bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Ancak ıspanağı tüketirken besin değerlerinin kaybolmaması için bazı kurallara uyulması gerekiyor. Diyetisyen Betül Merd, ıspanağın faydalarını ve tüketilirken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
2.02.2022Sağlık