Kaliteli yaşamak...
.
HAREKET EDİN...
Mutlaka egzersiz yapın... Sporu hayatınıza dahil etmek size birçok yönden fayda sağlar...
Geceleri rahat uyursunuz ve gün içinde daha zinde hissedersiniz...
Mümkünse sabahları egzersiz yapmaya çalışın...
Sabah egzersizleri kan dolaşımını hızlandırarak daha kolay ayılmanızı sağlar...
Stresten kurtulursunuz ve işinize daha kolay odaklanırsınız...
BUGÜNÜN İŞİNİ YARINA BIRAKMAYIN
Yarın henüz var olmamış hayali bir kavramdır... İnsanlar çoğu zaman ‘yarın hallederim; şimdi vaktim yok’ cümlesini kurar... Fakat bunun asıl sebebi üşengeçliktir... Bugün yapmanız gereken şeyi; yarına ertelemek yarının yükünün artması demektir...
Ertelememek düzenli yaşamın ve başarının sırlarından biridir...
MAZARET ÜRETMEYİN
Yapın gitsin... Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz... Sadece iyi vakit geçirmek istiyorsunuz; yeni bir deneyim yaşamak mı?.. Neyi bekliyorsunuz?..
Zaman geçiyor ve hayat bahaneler üretecek kadar uzun değil... Eğer hala mazeretleriniz varsa, yeterince istekli veya olgun değilsiniz demektir...
KİTAP OKUYUN
Kitap okumayı ihmal etmeyin...
Okumak kelime haznenizi ve hayal gücünüzü genişletiyor...
Yaratıcılığınızı artırıyor...
PARA BİRİKTİRİN...
Para harcayarak kendinizi mutlu etmeye çalışmayın... Gereksiz harcama yapmaktan kaçının...
5-10 yıl içinde bunu yaptığınız için kendinize müteşekkir olacağınız kesin...
Yarın ne olacağı belli olmaz...
KİN TUTMAYIN...
İçinizde kin ve nefret barındırmayın... Bu duygular sizi boş yere yorar... Kendinizi sürekli kötü hissedersiniz... Zamana bırakmayı öğrenin... Sizde kötü duygular uyandıran insanları hayatınızda bulundurmayın... Bu kadar basit...
KAHKAHA ATIN...
Gülümsemeyi ve kahkaha atmayı ihmal etmeyin...
Kötü bir gün mü geçiyorsunuz?..
İlk iş olarak gülümseyin...
Hatta biraz daha zorlayın... Ağzınız kulaklarınıza varsın... Sadece mutlu olduğunuzda gülümsemek zorundasınız diye bir kural yok... Gülümsemenin ve kahkaha atmanın bizzat kendisi insanı mutlu eder... En kötü ihtimalle komik film seansları düzenleyin...
Mutlaka yardımı dokunacak...
KENDİNİZE VAKİT AYIRIN
Hayatınızı daha iyi bir hale getirmenin ilk koşullarından biri kendinize vakit ayırmaktır... Kendinizi dinlemeli ve dinlendirmelisiniz...
YARDIMSEVER OLUN
Yardımseverlik yalnızca, paranızı ya da vaktinizi paylaşmak değildir... Bu özelliği kişiliğinizin bir parçası haline getirin... Yalnızca ‘Kim olsa aynı şeyi yapardı’ dediğiniz durumlarda değil; her zaman yardımsever olmak için çaba gösterin...
Trafik ışıklarında beklerken, yanınızda yaşlı biri olmayabilir... Yardım edebileceğiniz kişi o sırada daha uzakta olabilir... Yalnızca size gülümseyenlere değil; üzgün görünen insanlara da gülümseyebilir, hatta dertlerini sorabilirsiniz... Bahşiş bırakmak için, garsondan güler yüz beklemeyin... Belki kötü bir gün geçiriyordur... İyi niyetinizin kaybolmasına izin vermeyin...
ARADA BİR BENCİL OLUN
Her zaman olmasa da arada bir bencillik yapın... Ruhsal ve fiziksel sağlığınıza verin... Bir kez de kendinizi başkalarının yerine değil, kendiniz yerine koyun... Saçma gelebilir ama; kendinizi tamamlamadan başka insanlara faydanız dokunmaz...
CEP TELEFONUNUZ CEBİNİZDE KALSIN...
Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirirken, cep telefonunuzdan kurtulun... Onlarla geçirdiğiniz zamanın tadına varın... Teknolojiyi nasılsa kullanırsınız... Ama sevdikleriniz her zaman sizinle olmayacaklar...
MUTLU OLMAYI ÖĞRENİN...
Hayatınızda yalnız olumsuzluklara odaklanmayın...
Herkes zor dönemlerden geçebilir...
Ama önemli olan onlardan geçtikten sonra daha güçlü ve deneyimli olabilmektir...
Eğer üzgün ya da mutsuz hissediyorsanız; birkaç dakikalığına durup düşünün...
Hayatınızdaki her şey kötüye gidiyor olamaz...
İyi şeyleri görmezden gelmeyin...
Mutlu olmanın yollarının başında; bir şeyi olduğu gibi kabul edip, ona göre hareket etmek gelir...
Yaşamınızda görmezden geldiğiniz iyi yanlarınızın değerini sonradan anlama hatasına düşmeyin...
ÇEKİNGEN OLMAYIN
Konuşmaktan utanmayın...
Tanımadığınız insanlarla iletişim kurmaktan korkmayın... En kötü ne olabilir ki?..
Size kulak asmasalar ya da kaba davransalar ne fark eder?..
Onlarla tekrar konuşmak zorunda değilsiniz ki?.. Ancak buna karşın; yaşadığınız yeni deneyimler; insanlarla kolaylıkla bağ kurmanızı ve onları daha kolay tanımanızı sağlayacak...
DİNLEMEYİ ÖĞRENİN...
Karşınızdakinin sözlerine kulak verin...
Karşılığında ne söyleyeceğinizi düşünmek yerine; karşınızdakinin ne söylediğini dinleyin ve anlamaya çalışın... Daha sonra ne söyleyeceğinize karar vermek kolay olacak...
KENDİNİZ OLUN...
Kendiniz olmaktan korkmayın... Başkaları ne düşünür diyerek yaşayacağınız hayat asla sizin olmayan bir hayattır... Sizi olduğunuz gibi kabul edemeyen insanlar, hayatınızdan çıkıp gitmekte özgür... Aslında oldukça basit... Eğer herkesten aynı eleştirileri alıyorsanız; durup düşünmenin vakti gelmiş olabilir... Kendinizi sorgulamaktan kaçınmayın...
SEYAHAT EDİN...
Seyahat etmek ve farklı yerler görmek, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri...
Otobüs, uçak, tren ya da belki bir bisiklet ile... Yeni insanlarla ve kültürlerle tanışmak size unutulmaz deneyimler yaşatabilir...
Hatırlamaktan zevk alacağımız anılarımız ve daha geniş bir bakış açımız olur...
YENİLİKLERE AÇIK OLUN...
Her şeyi bilmeniz ya da anlamanız pek mümkün değil...
Bunun farkında olmanız açık görüşlü olmanız için yeter de artar...
SEVMEYİ ÖĞRENİN...
İnsanlarla aranıza sınır koymaktan vazgeçin ve karşılıksız sevin...
Kırılsanız da bunun geçici olacağını ve olaydan daha güçlü çıkacağınızı unutmayın...
MERAK DUYUN...
Heyecanınızı yitirmeyin ve ‘neden’ diye sorun... Bu çok güçlü bir sorudur...
Size birçok kapıyı açar...
Bir dahaki sefere size söylenenlerin üzerine nedenini sorun ve öğrenin...
Değişimi fark edin...
HAYALLERİNİZİN PEŞİNDEN GİDİN...
Sevdiğiniz şeyleri yapmayı unutmayın ve yaptıklarınızdan zevk alın...
Tutkularınızın ve hayallerinizin size yol göstermesine izin verin... Daha iyisini ya da fazlasını yapabileceğinizi biliyorsanız durmayın...
Sahip olduklarınızın kıymetini bilin ama kanaatkar olmayın...
KENDİNİZİ SEVİN...
Her şeyden önce kendinizi sevin ve kendinize saygı duyun... Sonrasında aynı şeyleri karşınızdakinden bekleyebilirsiniz...
ÇOCUK OLUN...
Kendinizi sevmek, hayallerinizin peşinden gitmek, yeniliklere açık olmak, ya da merak etmek... Yukarıda bahsedilen her şey; aslında bir “çocuk” olmanın incelikleri...
Aynı zamanda vaktinizi, yalnızca dış dünyayı yargılamakla harcamadığınız kaliteli bir yaşamın öğeleri bunlar...
STEVE JOBS...
“Eğer bugün hayatımın son günü olsaydı; bugün normalde yapacağım şeyleri yapmak ister miydim?.. Uzun süre art arda ‘Hayır’ yanıtını verdiğimde, bir şeyleri değiştirmem gerektiğini anladım... İnsanın kısa süre içinde öleceğini bilmesi, yaşantısına damga vuracak kararlar vermesi açısından büyük önem taşır...
Çünkü her şey, tüm dış beklentiler, gururlar, küçük düşme ya da başarısızlık korkuları; tüm bunlar ölüm karşısında değerini yitirir...
Yalnızca ölümdür önemli olan...
Steve Jobs...
(Her Gün 1 Yeni Bilgi tweet hesabından)