Beynimize de bilgisayar gibi format atabiliriz
.
ir hayal kurun... Fobilerinizden bir saat içinde kurtuldunuz, çektiğiniz aşk acısı bir anı olarak kaldı... Mümkün mü böylesine bir düş kurmak? Beynine Format At kitabının yazarı Barış Muslu’ya göre; bunlar asla bir düş değil. Ve hayatımızı karartan sorunlardan kısa sürede kurtulabiliriz. Nasıl mı? Tabii ki beyninize format atarak... Muslu, “ Format diyorum. Çünkü yaptığım şey yeniden yapılandırmak ve ciddi bir temizleme süreci. Bunu yaparken, kesinlikle yeni bir şey telkin etmiyorum. Beyni koruma amaçlı olarak büyük ve rahatsız edici duyguları temizliyorum o kadar” diyor.
Yöntem üç yıl önce bulundu
Muslu göz noktaları taramasını bulalı üç yıl olmuş. Yıllardan beri NLP yaparken başına gelen bir sağlık sorununa çözüm bulamayınca kendisi üzerinde çalışmaları hızlandırmış Muslu, “Gitmediğim doktor ve yer kalmadı. Ağrıların nedeni ve dolayısıyla çare bulunamayınca ben de ciddi bir araştırma yaptım ve farklı sistemleri inceleyip bunu uygulamaya başladım. Karşıma aldığım boşlukta belli yerlere baktığımda ağırların çok yoğunlaştığını gördüm ki, zaten bu yöntemde gözlerle karşıya yansıtılan duygular taranarak o duygunun yoğunlaştığı yer bulunuyor. Karşınıza yansıttığınız ve yoğunluğunu izlediğiniz duyguları incelerken aslında sıkıntınızı anlatan kelimeleri de siz buluyorsunuz. Bunu kitapta ayrıntılı olarak anlatıyorum” diyor.
Hangi acı nasıl temizleniyor
Aşk acısı
Onu bir daha göremeyeceğimizi, bundan duyacağımız acıyı, bundan sonra belki yapayalnız kalacağımızı düşünüp ağır gelen duyguları tetikleyip, hatta doruğa çıkarıp ondan sonra temizlemeye geçiliyor. Ve şöyle bir yol izleniyor: Karşınıza bir alan var diye düşünüp bu duyguları alıp, o alanda kitap okur gibi gözlerinizi gezdiriyorsunuz. Belirli yerlerde beyin bir duyguya fazla odaklanıyor. Olumsuzu yakaladığınız anda belirli noktalara dokunuşlar yapıyorsunuz. Bu noktalar başın üzerinde bıngıldak bölgesi, gözlerin şakaklara yakın yerleri, kaşların başlangıç noktası ve tam köprücük kemiği üzeri... Deşarj noktalarından hangisinin sizi etkilediğini deneyerek buluyorsunuz. Bunlardan birisine vurulurken olumlu şeyler söylenirken, beyindeki o kötü duygu yoğunluğu boşalıyor. Mesela, ‘Ben unutacağım, hayat devam edecek, her şey güzel olacak, o nedenle bu olumzsuz duyguyu bırakıyorum’ diyeceksiniz.
Birebir yapılan bazı uygulamalar
- İdeal kilonuza ulaşmak
Yine çeşitli diyetler sonuç vermediyse, ya da kilolarınızı kısa bir sürede geri aldıysanız, bilinçaltınızı yanınıza almanız gerekiyor.
- Panik bozukluklar
NeuroFormat tekniklerinin en başarılı uygulamalarından biri de panik bozuklukları. Bu durumdan tamamiyle kurtularak ve huzurlu bir yaşama geri dönebilirsiniz.
- Üzüntüler
Tüm üzüntüleriniz kronikleşmişse, bunlara yine çok kısa bir sürede güle güle diyebilirsiniz.
Eğer, ilişkilerinizde sorun yaşıyorsanız, ya da tamamiyle unutmanız gereken birisi varsa, bilinçaltınızı formatlayabilirsiniz.
- Utangaçlık ve kendine güven
Eğer utangaçsanız ve bu bütün hayatınızı etkiliyorsa, NeuroFormat teknikleriyle çok kısa sürede bunu yenerek, sizi başarıya götürecek “kendine güveni” kazanabilirsiniz.
- Kronik rahatsızlıklar ve ağrılar (Migren, Fibromiyalji)
Eğer, yıllardan beri sizi rahatsız eden kronik rahatsızlıklarınız, ağrılarınız varsa bunlara güle güle diyebilirsiniz. Tek yapmamız gereken doğru teşhisle beyninizi temizlemek.
- Yiyecek hassasiyetleri
Eğer, yıllardan beri hiç bir şekilde başarı sağlayamadığınız yiyecek hassasiyetleriniz varsa, çözüm çok yakınınızda olabilir.
Aşk acısı
Onu bir daha göremeyeceğimizi, bundan duyacağımız acıyı, bundan sonra belki yapayalnız kalacağımızı düşünüp ağır gelen duyguları tetikleyip, hatta doruğa çıkarıp ondan sonra temizlemeye geçiliyor. Ve şöyle bir yol izleniyor: Karşınıza bir alan var diye düşünüp bu duyguları alıp, o alanda kitap okur gibi gözlerinizi gezdiriyorsunuz. Belirli yerlerde beyin bir duyguya fazla odaklanıyor. Olumsuzu yakaladığınız anda belirli noktalara dokunuşlar yapıyorsunuz. Bu noktalar başın üzerinde bıngıldak bölgesi, gözlerin şakaklara yakın yerleri, kaşların başlangıç noktası ve tam köprücük kemiği üzeri... Deşarj noktalarından hangisinin sizi etkilediğini deneyerek buluyorsunuz. Bunlardan birisine vurulurken olumlu şeyler söylenirken, beyindeki o kötü duygu yoğunluğu boşalıyor. Mesela, ‘Ben unutacağım, hayat devam edecek, her şey güzel olacak, o nedenle bu olumzsuz duyguyu bırakıyorum’ diyeceksiniz.
Sigara bağımlılığı
Muslu sigara bağımlılığını nasıl çözdüğünü şöyle anlatıyor: “Sigara çok kolay çözdüğüm bir sorun. Belirli yerlerde belirli olaylarda kahve ile sigara içme ihtiyacı oluşuyor. ‘Oturuyorsun kokuyu hisset, hangi noktalarda kahve içme ve sigara içme isteğin var?’ deyip orada belirli noktalara vuruluyor. Sonra diğer görüntüler temizleniyor. Ve istek yok oluyor. Böyle önemli istek yerleri tek tek temizlenilyor. Ve bunları yaptıktan sonra sigara ile hayatında neleri kaybedeceğine de bakılıyor ve sigara bırakılıyor.
Fobi
Fobilerde temizlemenin en önemli noktası onu tetikleyebilmek. O yüzden fobiyi tetiklemek için onun olduğu yere gidiyoruz. Fobiyi yaratan madde uzakta ve biliyorsunuz orada olduğunu. Fobilerde göz taraması yaptırmıyorum. Belirli noktalara vurarak onun nesinden kortuğunu sorarak o duyguları vurarak deşarj ediyorum. Sizi ona maruz bırakıp azar azar üzerine gidiyoruz.