Tansiyonu zıplatıyor, kalp krizi ve inmeye neden oluyor! Gizlisinden uzak durun
ABONE OL
Tansiyonu zıplatıyor, kan basıncını derinden etkiliyor. Kalp kası, kalp yetmezliği ve kalp krizi, inme, bunama, böbrek yetmezliği, görme yeteneğinizde hasar gibi hastalıklara neden oluyor. İnsanlar, yüksek tansiyonun tehlikeli olduğunu biliyor ama nasıl bir tehlikeye yol açtığı konusunda yeterince bilgi sahibi değil. İşte hipertansiyondan kurtulmanın yolları...
13 / 13Fotoğraf
Restoranın çevrimiçi menüsünü önceden kontrol edin. Gitmeden önce seçiminizi yapın ve sodyum oranı düşük yemekleri seçin. Daha az sodyum içeren buharda pişirilmiş, fırınlanmış, ızgara veya haşlanmış yemeklere öncelik verin. Tipik olarak çok daha fazla sodyum içeren kızartılmış, kremalı ve marine edilmiş besinlerden kaçının. Ayrıca ekmekler tuz yüklü olduğundan ekmek sepetinden kaçının. Ayrıca sos kullanımında kendi sosunuzu kendiniz kullanmak istediğinizi belirterek sodyum alımını da kısıtlayabilirsiniz.