Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenler çeşitli besinlerle daha hızlı yol almak istiyor. Özellikle zor eriyen bel çevresi ve göbek bölgesi için uzmanlar işinize çok yarayacak yiyeceği açıkladı.
8 / 14Fotoğraf
Bilim bunu destekliyor. Araştırmaya göre , altı aylık bir kilo verme programına katılan 245 kadın, daha kaliteli uykunun başarılı bir şekilde kilo verme şanslarını %33 artırdığını ortaya çıkardı. Her gece yedi saatten fazla uyumak da bu sonuçları verdi.