Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenler çeşitli besinlerle daha hızlı yol almak istiyor. Özellikle zor eriyen bel çevresi ve göbek bölgesi için uzmanlar işinize çok yarayacak yiyeceği açıkladı.
7 / 14Fotoğraf
Uzmanlar, her gece yeterince dinlendirici bir uyku uyumuyorsanız vücudunuza çok fazla zarar verdiğinizi söylüyor. Yediklerinize dikkat ediyor ve egzersiz yapıyor olabilirsiniz ancak yeterince uyumuyorsanız, fazla bir değişiklik görmeyeceğinizi de ekliyorlar.