Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenler çeşitli besinlerle daha hızlı yol almak istiyor. Özellikle zor eriyen bel çevresi ve göbek bölgesi için uzmanlar işinize çok yarayacak yiyeceği açıkladı.
14 / 14Fotoğraf
Örneğin, yüksek kan şekeri tipik olarak tip 2 diyabetle bağlantılıdır ve araştırmalar diyabeti obezite ile ilişkilendirir. Yüksek kan şekerinizi düşürmek için önemli bir yeme alışkanlığı, beslenmenize yeterli miktarda çözünür lif katmaktır.