Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenler çeşitli besinlerle daha hızlı yol almak istiyor. Özellikle zor eriyen bel çevresi ve göbek bölgesi için uzmanlar işinize çok yarayacak yiyeceği açıkladı.
13 / 14Fotoğraf
Kan şekeri seviyelerini sağlıklı seviyelerde tutmak da kilo verme sürecinde göz ardı edilmemelidir. Uzmanlar, "Kan şekeri seviyelerinizde tutarsızlıklar olduğunda, bu enerjinizi, ruh halinizi, bilişsel işlevinizi etkiler ve ayrıca yaşam tarzıyla ilgili hastalık riskinizi artırır" diyerek bunun önemini vurguluyor.