Kan ve kemik için şifa! İşte K vitamini açısından en zengin besinler
K vitamini ve C vitamini yönünden çok zengin, hepsi birer lif deposu! Kalp sağlığı için faydalı, yüksek kolesterolü düşürmede büyük rolü var. Bağışıklığı güçlendiriyor, ihtiyacın yüzde 136'sını sağlıyor. Vücut tarafından az miktarda depolanabilen K vitamini besinler yoluyla kolayca vücuda alınabilir. K vitamini kanı pıhtılaştırarak aşırı kanamayı önlemenin yanı sıra kalsiyum ile birleşerek kemikleri güçlendiren bir etki de gösterir. Peki K vitamini hangi besinlerde bulunur? K vitamininin yararları nelerdir? İşte detaylar...