Prostat gerçekten tüm erkeklerin en önemli sağlık derdi. 40 yaşını geçen her erkek hayatının bir döneminde mutlaka bu sorunla karşılaşıyor. İşte prostatla ilgili bilmeniz gerekenler ve önlemler...
Cinsel sorunu olan her erkek kontrol ettirmeli
Prostat büyümesi her erkekte meydana gelen doğal bir durum. 40'lı yaşlardan itibaren erkek vücudunda oluşan hormon değişimleri prostatı büyütüyor. Sık idrara çıkmak, zor idrar yapmak, idrara başlarken bir süre beklemek, idrarı kesik kesik boşaltmak, tuvaletten çıktıktan çok kısa bir süre sonra tekrar idrar hissi duymak ve mesanenin tam boşalmadığını hissetmek en sık görülen yakınmalar arasında. Ancak belirtiler genelde yavaş yavaş yıllar içinde arttığından birçok erkek durumu fark etmiyor. Hatta bazen cinsel sorunların altında prostat büyümesi de olabiliyor. Erken boşalma ve sertleşme sorunu olan erkekler prostatı kontrol ettirmeyi unutmamalı.
Şehir efsanelerine kulak asmayın
Prostat denilince özellikle işin muayene kısmıyla ilgili birçok şehir efsanesi var. Bu yüzden pek çok erkek bu muayeneden ve kontrolden kaçınıyor. İşin gerçeği doğru şekilde yapıldığında bu muayene sadece birkaç saniye sürüyor ve erkeğe hiç rahatsızlık vermiyor. Kanda bakılan PSA (prostat spesifik antijen) miktarları da bize klinikle ilgili fikir veriyor. Bunları yaptırmaktan kaçmak çözüm değil. Çünkü prostat büyümesi maalesef kendi kendine iyileşen bir durum değil. Üstelik bazı vakalarda bu büyüme kansere bağlı da olabiliyor.
Prostatı korumak için:
-Bel, kasık ve ayak bölgelerini sıcak tutun. Özellikle havaların soğuduğu bugünlerde bu önemli. Prostatı üşütmek prostat enfeksiyonlarına yol açabiliyor.
-Kabızlıktan kaçının. Sebze-meyve-tahıl ağırlıklı, hayvansal ve trans yağlardan fakir, kabızlığı önleyici bir beslenme planı yapın.
-Düzenli egzersiz yapın. Bol bol sıvı alın. Günde en az 6-8 bardak arası su içmeye gayret edin.
-İdrar hissiniz olduğuna beklemeden tuvalete gidin.
-Şikayetiniz olmasa bile periyodik kontrollerle prostat incelemesinden geçin.
