Birçok kişi baharda kendini yorgun hisseder. Bu durum cinsel gücü de düşürüyor!
Uzun sürüyorsa dikkat!
Her ne kadar testosteron hormonu ilkbahar ve yaz aylarında çok hafif doğal bir artışa geçse de mevsim geçişleri özellikle yorgunluk şikayeti yaratarak cinselliği olumsuz etkiliyor. Hava şartlarındaki oynamalar, ısı ve nem değişimleri, gündüz ve gece saatlerindeki farklılaşmalar bahar yorgunluğunun ana nedeni olarak gösteriliyor. Ancak bu yorgunluk genelde kısa dönemli ve birkaç haftayı geçmiyor. Bu süre içinde geçici olarak istek değişimleri, sertleşme gücü ve boşalma süresindeki farklılaşma hemen sizi panikletmesin.
Tek sefer başarısızlık sürekli başarısızlık yaşayacağınız anlamına gelmez. Ancak cinsel sorunlarınız ısrarcı şekilde devam ediyorsa altında organik, psikolojik ve sosyal açıdan birçok sorun bulunabiliyor. İşte o zaman seksin alarm verdiğini kabullenmeli ve yardım arayışına gitmelisiniz. Organik anlamda alerjiler, tiroid sorunları, uykusuzluk, vitamin-mineral eksikleri, kansızlık, enfeksiyonlar ve depresyon kendini özellikle bahara girişte belli edebiliyor.
Baharda cinsel yorgunluğu kolay atlatmak için bol su için, hareket etmeye ve uykunuza özen gösterin. Sosyal fırsatları değerlendirip partnerinizle vakit geçirin. Sigara ve alkolden uzak durun. Ko-enzim Q10, L-carnitin, multivitamin ve ginseng gibi besin desteklerinden de yararlanabilirsiniz.
Alerjilere dikkat edin!
Alerji sezonu açılıyor. Saman nezlesi olarak da bilinen ‘mevsimsel alerjik rinit’ bu aylarda başlıyor. Çim, ağaç, çiçek veya tohum polenlerinin alerjik bir durum yaratmasıyla burunda akıntı ve tıkanıklık, gözlerde sulanma, yanma, öksürük, hapşırma yaşayanlar artıyor. Saman nezlesiniz varsa burun spreyleri, antihistaminik ilaçlar, burun akıntısını önleyen dekonjestantlar veya göz damlalarından yararlanabiliyorsunuz. Doktorunuzun önerisiyle alerji iğnelerini de deneyebiliyorsunuz. Ancak unutmayın, alerji ilaçları da bazı tansiyon ilaçları, depresyon ve endişe ilaçları, uyku hali yaratan sedatifler ve bazı hormonlar gibi cinsel performansınızı etkiliyor ve sertleşme sorununa yol açabiliyor.
