Dalından kopararak yiyeceğiniz bir meyve-sebze size hazır gıdalardan daha çok enerji ve mutluluk veriyor.
Atlantik’in iki yakasında da yeni bir yeme modası hızla yayılıyor: Adı: ‘Yüksek Titreşimli Yiyecekler’. Hem ABD, hem Avrupa artık meyve - sebze suyu, spiral doğrama, çiğ beslenme yöntemlerinden sıkılmıştı. Çareyi ‘yüksek tireşim‘ yönteminde bulmuşa benziyorlar. Wellness endüstrisi tamamen bu alana yoğunlaşmış durumda. Ardarda yüksek titreşimli yiyecekler sunan restoranlar açılıyor. Yüksek titreşimli yemek nedir?
Bu yöntemde temiz yeme-yaşama konsepti birleştirilmiş. Yaşamımızın canlılığını yiyecekler yoluyla artırmak ana amaç. Yiyecekleri besin değerine göre değil, enerjilerine göre değerlendiriyorlar. Yani temiz yeme trendinin farkındalıkla dansı.Dalından yediğiniz meyve-sebze size aldığınız hazır gıdadan çok daha fazla enerji ve mutluluk getirecektir.
Yöntemin öncülerinin savları
İyileştiriyor: Kendimizi yüksek titreşimde tutmak pozitif enerji yaratıyor ve iyileşmeyi kolaylaştırıyor. Bizi her düzeyde daha da güzelleştiriyor. Bu iyileştirici enerji bizi fiziksel olarak da güçlendiriyor, mutlu ediyor. Vücudumuzdaki sistemler sağlıklıyken yüksek titreşimleri var. Hastalandığımızda titreşimlerimiz azalıyor.
Hayat kolaylaşıyor: Vücudunuzda yüksek titreşim yaratmak hayatınızı çok daha eğlenceli ve kolay hale getiriyor.
Çekiciliğiniz artıyor: Yüksek titreşimli kişiler daha çekici. Hepimiz yüksek titreşimi olan insanlara daha çok eğilim gösteriyor, etraflarında olmak istiyoruz. Yüksek titreşim sizin daha iradeli olmanızı sağlıyor.
Düşük titreşim ne yapıyor?
Düşük titreşim seviyesi düşük enerjiye; bu da stres ve ve mutsuzluğa yol açıyor.
Düşük titreşime neden olanlar
- Paket ve aşırı işlemden geçmiş yiyecekler yemek
- Düşük besin değeri olan yiyecekler yemek
- Toksin içeren yiyecekler yemek
- Kirli su içmek
- Aşırı TV seyretmek; özellikle de korku filmleri!
- Negatif düşünceler
- Eleştiri
- Karamsarlık
- Aşırı yorulmak
- Az hareket etmek
- Kızgınlık
- Üzüntü
- Pişmanlık
- Acı
- Küfretmek
Yeni beslenme trendinin ana hatlar:
- Çiğ beslenin
- Temiz su için
- Temiz hava soluyun
- Toprakta çıplak ayakla yürüyün.
- İyi uyuyun.
- Sevdiklerinizi daha fazla kucaklayın.
- Güneş ışığından yararlanın.
- Doğada vakit geçirin.
- Sevin, sevilin.
- Kabullenin.
- İyimser olun.
- Affedin.
- İşinizi sevin.
- Kalbinizin sesine kulak verin.
- Diğerlerine yardım edin.
- Hayatınızı renklerle doldurun.
- Daha renkli giyinin.
- Yaratıcı olun, eğlenin.
- Gülün.
Çiğ yiyecekler yüksek titreşimli
- Bol su içeren yiycekler az su içerenlere göre daha yüksek titreşime sahip.
- Yabani yiyecekler ekilmiş yiyeceklere göre daha yüksek titeşimli.
- Organik yiyecekler genel tarım yöntemleriyle yetişitirilenlere göre daha yüksek titreşimli.
- Çiğ yiyecekler pişmiş yiyecekler göre daha yüksek titreşimli.
- Taze yiyecek paket yiyeceğe göre daha yüksek titreşimli
- Yiyeceğin tam hali işlemden geçmiş haline göre daha yüksek titreşimli (Mısır, mısır ununa göre daha iyi.)
- Vegan yiyecekler (meyve, sebze, kuruyemiş, tohum, baklagil) hayvansal yiyeceklere göre daha yüksek titreşimli.
Yüksek titreşim modasının renk skalası
En yüksek titreşimden düşüğe doğru bir skala oluşturulmuş:
Mor: Taze sıkılmış meyve suları, sebzeler.
Mavi: Sulu meyveler (portakal, karpuz, greyfurt gibi) bitki filizleri, muz mango gibi yoğun meyveler.
Yeşil: Bol su içeren yeşil sebzeler(salatalık, kereviz, biber), yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, roka), nişastalı sebzeler (havuç, mısır, patates)
Beyaz: Güneş ışığı, temiz hava, temiz kaynak suyu.
Sarı: Tohum ve kuruyemişler.
Turuncu: Baklagiller ve tahıllar
Kırmızı: Hayvansal ürünler; süt, peynir, yogurt, yumurta, balık, tavuk et vs.
Gri: Yapay ve kimyasal yiyecekler - renklendiriciler, bazı tatlandırıcılar, koruyucular, kafein gibi uyarıcılar.
Siyah: Alkol, sigara, ilaçlar.
