60 yaşındaki İngiliz şöför Kate Tivney, nasıl kilo vermeye karar verdiğini ve uyguladığı mucize diyeti anlattı
Bahar geldi ve hepimiz kilo verme telaşındayız. Bugün sizinle bir başarı öyküsü paylaşmak istiyorum. Kate Tivney şoförlük yapıyor, işi tüm gün oturmayı gerektiriyor. Buna rağmen başardı ve çok mutlu. İşte Kate’in başarı öyküsü;
Hep kilolu muydun, yoksa evlendikten sonra mı kilo aldın?
19 yaşımda evlendiğimde 46 bedendim. Yine kiloluydum. İki çocuğumu doğurduktan sonra daha da çok kilo aldım.
O zamanlar hiç ‘Kilo vermeliyim, çok büyüdüm’ diye düşünmedin mi?
Düşündüm, ama tembellik ettim, uğraşmak istemedim ve gitgide daha çok kilo aldım.
Çok yememe rağmen hep açtım
Kilo vermeye nasıl karar verdin?
Genelde yapabildiğim şeyleri yapamaz duruma gelmiştim. Eklemlerim ağrımaya başladı. Belim, dizlerim hep ağrıyordu.
“Eğer bir 30 yıl daha yaşamak istiyorsam kendime daha iyi bakmam gerek” dedim. Belediyenin ücretsiz kilo verme programına katıldım.
Ne yiyerek zayıfladın?
Özel yiyecekler değil, herpimizin evinde olan şeylerden yedim. Uygulaması çok kolay bir program.
Neyi yanlış yapıyormuşsun?
Çok yiyormuşum. Özellikle de ekmek, kek, kurabiye. Yanlış besleniyormuşum. O kadar yememe rağmen hep açtım eskiden, şimdi tokum.
Ağrıların geçti mi?
10 kilo verdikten sonra kayboldular. Artık hiç ağrım kalmadı. Eskisi gibi hızlı yürüyebiliyorum. Benim için dönüm noktası iki ay önce mağazaya girip yeni bir elbise almak oldu. Bu önümde yeni bir dünyanın kapılarını açtı.
Özel bir soru; seks yaşamını etkiledi mi kilo vermek?
Evet. Şimdi çok daha iyi.
Kate’i zayıflatan mönü
Kahvaltı
- 1 muz
- Şekersiz kahve
Öğlen
İri bir patates
Salata
- Büyük bir patatesin üzerine zeytinyağıyla ovun. Ortasından bıçakla kesin ve üzerine hafif tuz serpin. Fırında pişirin. Üzerine peynir rendeleyin.
Ara
- Meyve salatası
Akşam yemeği
- Domates soslu makarna
- Kıymalı makarna
- Tavuk + Salata
- Balık + Salata
