Zayıflatan 27 süper gıda

Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda’nın listesini yaptı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren besinler:

- Yulaf

- Avokado

- Siyah fasulye

- Somon balığı

- Yabanmersini

- Brokoli

- Esmer pirinç

- Armut

- Şarap

- Greyfurt

- Barbunya

- Badem

- Yeşil çay

- Mercimek

- Muz

- Yumurta

- Bitter çikolata

- Portakal

- Patates

- Çam fıstığı

- Kuru fasulye

- Beyaz peynir

- Süt

- Nohut

- Öğütülmüş arpa

- Kinoa

- Plantain meyvesi