Toplu taşıma kullanın, formda kalın!
İŞYERLERİNE kendi araçları yerinde otobüs, tramvay ve metro gibi toplu taşıma araçlarıyla giden erkeklerin özel araçlarıyla gidenlere göre ortalama 3, kadınların ise 2.5 kilo daha zayıf olduğu belirtildi.
Der Spiegel dergisi, London School of Hygiene and Tropical Medicine’den Ellen Flint’in 7 bin 500 İngiliz üzerinde yaptığı araştırmada elde edilen sonuçlara yer verdi. Evinden çıkıp otomobiline binerek işyerinin önüne kadar gidip park edenlerin çok az hareket ettiklerine dikkat çekilen araştırmada, toplu taşıma araçlarına duraklara gidip binmek, duraklardan işyerine yürümek gibi eylemlerin çok hareket edilmesini sağladığı belirtildi.
HAREKETSİZLİK ÖLDÜRÜYOR
Alman Federal İstatistik Dairesi’nin yaptığı araştırmaya göre, Almanya’da 2012 yılında çalışanların yüzde 14’ü toplu taşıma araçlarını kullanırken, yüzde 66’sı kendi aracıyla ve sadece yüzde 18’i bisikletle veya yaya olarak işe gidiyor. Uzmanlar, kendi aracı yerine toplu taşıma araçlarını kullanmanın, fazla kilolarla mücadelede etkili bir yöntem olduğuna dikkati çekti. Ayrıca, şeker hastalığı, kolesterol ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklarda toplu taşıma araçlarıyla işe gitmek olumlu etkiler gösteriyor.
Harvard Üniversitesi uzmanlarının 2012 yılında yaptırdıkları araştırmaya göre, dünyada her yıl 5 milyon insan fazla hareketsizlik nedeniyle yaşamını yitiriyor. Erken ölümlerde görülen nedenler sıralamasında hareketsizlik 4’üncü sırayı alıyor.
