Tarhana Çorbası Kaç Kalori? Tarhana Çorbası Besin Değerleri Ve Kalorisi...

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana çorbası B vitamini bakımından oldukça zengindir. Tarhana çorbasının 1 kepçesinde toplam 91 kalori vardır. 1 çorba kaşığı tarhana çorbası ise 6 kaloriye denk gelir. Sağlıklı bir çorba olan tarhana zayıflamak isteyen kişiler tarafından da sıklıkla tercih edilir.

Doyurucu ve lezzetli olması davet sofralarında da tercih edilme nedenleri arasında sayılabilir. Orta boy tarhana çorbası 121 kalori, büyük kase ile 181 kaloridir. Gram hesabı olarak kalori merak edenler için ise 100 gramlık tarhana çorbası 60 kalori içermektedir.

Tarhana Çorbası Besin Değerleri ve Kalorisi

Tarhana çorbasının orta porsiyonunda 12,47 gram karbonhidrat, 8,22 gram yağ, 5,75 gram protein ve 1,4 gram da lif bulunur. Sağlıklı çorbalar arasında sayılan tarhana baharatlı olmasından dolayı daha çok kış aylarında tüketilmektedir.

Bu sayede hem vücudun ısınmasını sağlamakta hem de bağışıklık sistemini desteklemektedir. Lif içeriğinin yüksek olmasından dolayı bağırsakların da sağlıklı çalışmasına destek olan bir çorba çeşididir. 

Yoğurtlu Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Bazı yörelerde tarhana çorbası yoğurtlu yapılmaktadır. Adıyaman ve Amasya'da yoğurtlu olarak hazırlanan tarhana çorbasının bir kasesi 242 kaloriye denk gelir. Tarhana çorbası genel olarak yoğurtsuz yapılsa da bazı yörelerde kıymalı ya da yoğurtlu yapılabildiğinden kalorisinde farklılıklar olabilir. 

Tarhana Çorbası Faydaları

Yüksek lif içermesi dolayısı ile bağırsak sistemini korumaktadır.

Karbonhidrat bakımından zengindir ve günlük likopen ve protein ihtiyacını karşılar. 

Demir, çinko ve kalsiyum bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Enerji verdiği için yaz ya da kış fark etmeden her mevsim tüketilebilir.

Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı savaşmayı sağlar.

Sarımsak ekleyerek doğal antibiyotik tüketmiş olursunuz.

Baharatlı bir çorba olduğu için vücudun direnci korur ve kan dolaşımını hızlandırır.

Vücudun kan oranını yükselttiği için anemi hastalarına tarhana çorbası içmeleri önerilir.

Pankreasın çalışmasını destekler.

Yağ yakma özelliği sayesinde vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlar.

Besin değeri yüksek bir çorbadır ve tokluk hissi verir.