Patates Kızartması Kaç Kalori? Patates Kızartması Besin DeÄŸerleri Ve Kalorisi...
Patates kızartması belki de insanların en fazla yedikleri yemeklerden biridir. Tabi patates kızartmasını sadece yemek olarak düşünmemek gerekir. Çünkü patates kızartmasının lezzetli bir aperatif olduÄŸu bilinmektedir. Bundan dolayı sıkça tüketilmesi sürpriz olmaz. Bunun yanında patates kızartması hakkında en merak edilen kalori ve besin deÄŸerleri olarak görülür.Â
Patates Kızartması Kaç Kalori?Â
Patates kızartması çok yaÄŸlı olarak yapıldığı zaman kalorisi fazla olabilir. Özellikle daha az yaÄŸda veya farklı yollardan patates kızartması yapmak saÄŸlıklı olacaktır. Bunun yanında ortalama ÅŸekilde yapılan bir patates kızartmasının 100 gramı 311 kalori olarak dikkat çekmektedir. Buna göre patates kızartması tüketimi yapılırken dikkatle hareket etmek mümkün olur.Â
Patates Kızartması Besin DeÄŸerleri ve KalorisiÂ
Patates kızartması 100 gram olarak düşünüldüğü zaman 311 kalori olarak karşımıza çıkar. Bunun yanında patates kızartmasının sahip olduğu besin değerleri ise son derece önem arz eder. Patates kızartması besin değerleri şöyledir;
Porsiyon: 100 gramÂ
Kalori (kcal) - 311
Toplam yaÄŸ (g) - 15
Potasyum (mg) - 579
Demir (mg) - 0,8
Karbonhidrat (g) - 41
DoymuÅŸ yaÄŸ (g) - 2,3
Trans yaÄŸ (g) - 0,1
Protein (g) - 3,4
Sodyum (mg) - 210
B6 vitamini (mg) - 0,4
Magnezyum (mg) - 35
C vitamini (mg) - 4,7
Kalsiyum (mg) - 18Â
Patates Kızartması Zararları Var mıdır?
Patates kızartması genel olarak çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecektir. Tabi iÅŸin içine tuz ve yaÄŸ girdiÄŸi zaman lezzetli olan bu yiyecek zararlı olabilir. Bundan dolayı patates kızartması yaparken yağı ve tuzu iyi derecede ayarlamak oldukça önemlidir. Ayrıca patates kızartması yapmak için teknolojiye uyumlu birçok alet vardır. Böylelikle daha az tuz ve yaÄŸ ile baÅŸarılı sonuçlar alınabilir.Â
Patates Kızartması Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?Â
Patates kızartması yapılırken öncelikle patateslerin iyice suda bekletilerek süzülmesi gerekir. Bunun yanında patatesleri kurulayarak kızartmak daha çıtır olmalarına neden olacaktır. Ayrıca kızartma için seçilecek patatesin yeni olması önem arz eder. Eski olan patatesler daha zor kızarır ve istenilen lezzeti vermeyebilir. Buna göre dikkat etmekte yarar olduğu görülür.
