SağlıkHepsi birer kollajen deposu! Bu 10 besin vücut sağlığı için ‘kilit’
Hepsi birer kollajen deposu! Bu 10 besin vücut sağlığı için ‘kilit’
.
• 14 Eylül 2021 - 09:56 • Son Güncelleme:
• 14 Eylül 2021 - 09:56 • Son Güncelleme:
1
Kollajen vücudumuzda en fazla bulunan proteinlerden biri. Sadece cildi değil, tepeden tırnağa tüm vücudun sağlıklı olmasından kilit bir role sahiptir. En iyi kollajen takviyesi hangisini merak edenler “Kollajen gençleştirir mi?” sorusunu da araştırıyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, düzenli tüketilmesi durumunda vücut için bu kritik proteini üretmesine yardımcı olan 10 besini sıraladı.
2
ET / BALIK
3
KEMİK SUYU
4
YUMURTA BEYAZI
5
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
6
KIRMIZI, MOR, SİYAH SEBZE VE MEYVELER
7
JELATİN
8
AVOKADO / KUŞKONMAZ
9
LAHANA / KARNABAHAR
10
TURUNÇGİLLER
11
SARIMSAK / SOĞAN