Diyet listenize çiğ köfteyi de ekleyin

MANİSA Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, etsiz çiğköftenin baharatları nedeniyle zayıflamak is teyenler için iyi bir tercih olduğunu söyledi. Telli, diyet yapanların bu yiyecekten uzak durmasına gerek olmadığını, aksine tercih edilmesinin zayıflamaya destek sağladığını söyledi.

3-4 adet yeterli Telli, "Diyet ile sevilen yiyeceklerden uzak kalınsa da çok severek yediğimiz çiğköfte hem tok tutar, hem zayıflamamıza destek sağlar. Acı biberin yağ yakma ve metabolizma hızlandırıcı özelliği vardır. Bulgur, içinde fazlaca lif barındırır, kan şekerinin düzenlenmesi ve sindirim sitemi için faydalıdır.

Çiğ köfte zararlı değil, aksine zayıflamamızı kolaylaştıran bir yiyecektir" dedi. Telli, " Özellikle öğle yemeği ve akşam yemeği arasında fazla zaman olduğu için acıkma durumu daha çok olur. 3-4 adet çiğköfte, marul ve bol limon ile güzel bir ara öğün yapabilirsiniz" dedi.