Bize hormonlarımız mı kilo aldırıyor?

Tahmin edebileceğiniz gibi, vücudun gereksinim duyduğundan daha fazla enerji almak, düzenli ve dengeli beslenmemek ve hareketsiz bir yaşam neden kilo aldığımızın basit cevabı. Amerika’daki Mayo Klinik’te yapılan araştırma günümüzde erişkin bir insanın 1950’li yıllardaki bir erişkine göre günde 700 kilo kalori daha az harcadığını gösteriyor. Nedeni gayet basit: son 50 yılda hızla gelişen teknolojik kolaylıklar vücudumuzu daha hareketsiz kılıyor. Zor cevaba gelince… Kilo veremiyor olmamızın altında ancak endokrinoloji muayenesi ve bazı hormon ölçümleri ile mümkün olabilen bir takım hormonal ve metabolik bozukluklar yatıyor olabilir. İşte bunlardan birkaçı:

- Tiroid bezinin az çalışması

- İnsülin direnci ya da kan şekerinin ani düşmesi

- Cinsiyet hormonlarının eksikliği

- D vitamini eksikliği

- Uyku kalitesinde bozukluk

- Aşırı strese bağlı vücudun kortizon hormonunda yükselme

Hipotiroidi nedir?

Ham maddesi tuz, içme suyu ya da besinlerle alınan iyot olan tiroid hormonu; vücudumuzdaki bütün hücreler üzerinde etkili olup, bedensel fonksiyonların kontrolünde önemli rol oynar. Eğer kandaki tiroid hormonu miktarı az ise vücudunuz (bir başka ifadeyle metabolizmanız) yavaşlar. Bu duruma hipotiroidi denir. Eğer hipotiroidiniz varsa kanınızdaki TSH düzeyi yüksek olarak ölçülecektir. M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü “bedensel fonksiyonlarınızdaki yavaşlama nedeniyle kendinizi yorgun, hatta depresyonda gibi hissetmeye başlayabilir, ya da şu belirtileriyaşıyor olabilirsiniz” diyor.

Aşağıdaki belirtilerden 3’ten fazlası sizde de mevcutsa bir test yaptırmanızda yarar var. Siz de tiroid hastası olabilirsiniz.

- Halsizlik, yorgunluk, uyku hali

- Ellerde ve yüzde şişlik

- Ciltte kuruma, solma ve kaşıntı

- Çabuk üşüme (soğuğa tahammülsüzlük)

- Saç tellerinde kabalaşma, dökülmesi

- Seste kabalaşma

- Guatr (tiroid bezinin büyümesi)

- Unutkanlık

- Konsantrasyon ve algılama güçlüğü

- Kol ve bacaklarda ağrı, kramp

- Adet düzensizliği

- Kısırlık, tekrarlayan düşükler

- Cinsel isteksizlik

- Yüksek kolesterol

- İşitmede azalma

- Vücut ısısında düşme