Hangi tatlı kaç kalori? Hangi tatlı kaç dakikada nasıl yakılıyor?
Corona virüs nedeniyle Ramazan Bayramı bu yıl evlerde kutlanıyor. Bayram ziyareti yapamadığımız, sevdiklerimizi göremediğimiz bu bayram biraz buruk geçiyor. Büyük bayram sofraları da kurumamış olsak da bu bayramı diğer bayramlar gibi kutlamanın yollarını buluyoruz. Kahvaltısından, atıştırmalıklarına, tatlılarından hamur işlerine büyük bayram sofraları bu bayramda da vazgeçilmezlerden. Pek çok kişi bu yıl bayramın olmazsa olmazı tatlılarını da evde hazırladı. Peki, hangi tatlı kaç kalori? Hangi tatlı kaç dakikada nasıl yakılıyor? İşte tüketmeden önce bir kez daha düşünmenizi sağlayacak tatlılar...
ŞEKER
Bir adet cam bayram şekeri: 35 kalori Bayram şekerini nasıl olsa bişey olmaz diye fazla fazla tüketmeyin. Bir adet bayram şekerini yakmak için 6 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor. Sokağa çıkmadığımız bugünlerde bayram şekeri tüketimine mutlaka dikkat edin.
ÇİKOLATA
Bir adet küçük çikolata (10 gram): 54 kalori Bayramın olmazsa olmazı bayram çikolatalarını da kontrollü tüketin. Bir tane bayram çikolatasını yakmak için 8 dakika yürüyüş yapmanız gerekiyor.
BAKLAVA
Bir büyük dilim baklava: 200 kalori Türk tatlıları arasında her zaman ilk sırada yer alan, asla hayır diyemediğimiz baklava tüketirken de iki kez düşünün. Bir büyük baklavayı ancak 25 dakika yürüyüş ile yakabilirsiniz.
TULUMBA TATLISI
Bir adet tulumba tatlısı: 95 kalori Lezzetli bir tatlı denince akla ilk gelenlerden biri tulumba tatlısıdır. Genellikle tatlıcılardan almayı tercih ettiğimiz tulumba tatlısı da tüketirken sayısını unuttuğumuz tatlılardan. Ancak bir adet tulumba tatlısını 12 dakika yürüyüş ile yaktığımızı unutmayın.
İRMİK HELVASI
Bir küçük porsiyon irmik helvası: 310 kalori İrmik helvası büyük küçük herkesin severek tükettiği tatlılardan biri. Kışın sıcak çikolata, yazın ise dondurmayla sunulan irmik helvası, bayramlarda, kandillerde ve özel günlerde sıklıkla yapılır ve dağıtılır. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz irmik helvası tüketirken bir küçük porsiyonunu 45 dakika yürüyüş ile yakabileceğinizi unutmayın.
SÜTLAÇ
Bir kase sütlaç: 285 kalori Türk mutfağının geleneksel, vazgeçilemeyen tatlıları arasında yer alan sütlaç, genellikle hafif olduğu için tercih ettiğimiz tatlılardan. Unutmayın bir kase sütlaç 40 dakika yürüyüş ile yakılabiliyor.
KEMALPAŞA TATLISI
Bir adet Kemalpaşa tatlısı: 120 kalori Genellikle marketlerden pakat paket alınan evde de kolayca hazırlanan Kemalpaşa tatlısı her zaman tükettiğimiz pratik tatlılardan biri. Bir adet Kemalpaşa tatlısını ancak 15 dakika yürüyüş ile yakabilirsiniz.