Japonlar imparatorluk döneminden bu yana uyguluyor: Bu 3 yöntemle vücut güne zinde başlıyor!
Dünyanın en çalışkan milleti olarak bilinen Japonların, bu disiplin ve çalışkanlıklarını nereden aldıkları merak konusu olur. Çalışmayı bir yaşam felsefesi haline getiren bu ilginç insanlar, uyguladıkları bazı tekniklerle hep zinde hep enerjik olarak güne başlıyor. Tembellik onlar için adeta günah sayılıyor. İmparatorluk döneminden bu yana bu yöntemler uygulanır. İşte size de ilham olacak, tembellikten kurtaracak o teknikler..
Japonların uyguladığı birçok yöntem dünyanın diğer yörelerinde yaşayan insanlara ilham olmuştur. Vücudun enerjik olması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve kronik hastalıklara karşı alınan bu önlemler sayesinde ihtiyacınız olanı beyinden almaya başlıyorsunuz. Düşünce biçimini değiştirdiğinizde vücut da buna reaksiyon gösteriyor. İşte sizi kökten değiştecek o 3 yöntem...
Kaizen
Bu kadim felsefeye göre sürekli ileriye doğru olumlu bir değişim içerisinde olacaksınız. Japonca'da Kai ve zen kelimelerinden oluşan kaizen, değişim ve daha iyi ortak noktasında buluşuyor. Kaizen, tembelliklten kurtarıyor. Harekete geçmenin en önemli olay olduğunu varsayıyor. Küçük bir adımla çok uzun yolcukların bitirilmesinin mümkün olduğunu ve sonunda değişimin gerçekleşeceğini öngörüyor.
Pomodro
Vücut yorgunluğuna, tembelliğe iyi gelecek bir başka japon tekniği de pomodro tekniği olarak gösteriliyor. Bireyin harekete geçmeden önce düşünce ve yaşam biçimini değiştirmesi gerektiğine odaklanan pomodro aynı zamanda somut bir olay sunuyor: Pomodro, gün içerisinde 25 dakika çalış 5 dakika dinlen felsefesine dayanıyor. Zamanı doğru ve verimli kullanma esasına dayanıyor.
Wabi-sabi
Ünlü japon tekniği wabi sabi'ye göre küçük kusur ve hatalar önemsenmez. Bunun yerine büyük olanın güzelliğini görmek gerekir. Sıradışı bir yaklaşım sunan wabi sabi, mükemmelliği insana sunmuyor. Bunun aksine insanın kusurlarıyla var olduğu ve güzellğie odaklanması gerekiğinin altını çiziyor.