Islatınca faydası kat kat artıyor! Hazımsızlık ve şişkinlik bırakmıyor
Kuru yemişler, sağlıklı yağlar, proteinler ve çeşitli vitaminlerle zenginleştirilmiş besin kaynakları olarak bilinir.
Kuru yemişleri bir süre suda bekletmek, fitik asit ve enzim inhibitörlerinin etkilerini azaltarak besin emilimini artırır. Vitamin, mineral ve antioksidanların vücut tarafından daha verimli bir şekilde emilmesini sağlar.
Islatılmış kuru yemişler daha yumuşak ve esnek hale gelir, bu da onları çiğnemeyi ve sindirmeyi kolaylaştırır.
Kuruyemişlerin ıslatılması antioksidan içeriğini artıran enzimlerin aktive olmasını sağlar. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır ve kronik hastalık riskini düşürür.
Kuru yemişleri suda bekletmek, bazı potansiyel alerjenik bileşenlerin miktarını azaltabilir.
Islatılmış kuru yemişler vitamin, mineral ve amino asit seviyelerinde artış sağlar. Bu, kuru yemişlerin besin değerlerini artırır ve onları daha besleyici bir atıştırmalık seçeneği yapar.
Kuru yemişler doğal olarak düşük su içeriğine sahiptir. Suda bekletme işlemi, kuru yemişlerin nem oranını artırır ve tüketildiğinde daha yumuşak ve besleyici hale gelmesini sağlar.