Hepsi hızlı zayıflatıyor! İşte 10 kilo verdiren Ramazan diyeti...

Kolesterolü ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürüyor. Hızlı bir şekilde kilo verdiriyor, sindirim sistemini doğrudan olumlu yönde etkiliyor. Ramazan ayında oruç tutarken kilo vermek isteyenler için harika bir diyet önerisi geldi. Üstelik bunu uygulayanlar, 10 kilo vererek sağlıklı bir vücuda sahip olabiliyor. Oruç tutarken kilo verebilmek için sahur esnasında tok tutucu sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. Sahurda az kalorili, tok tutucu etkisi fazla olan ve aynı zamanda bağırsak ve mide sindirimini destekleyen yiyecekler tercih edilmeli. Sahurda yemek yedikten hemen sonra uyumak kilo verme sürecini de yavaşlatıyor. Peki, oruçluyken diyet nasıl yapılır, kaç kilo verilir? İşte 10 kilo verdiren Ramazan diyeti...