Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor! Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir!
Kahvaltıda meyve tüketme alışkanlığı pek olmasa da bazılarının mutlaka sofrada olması gerekiyormuş! İnsan sağlığına olan etkileri saymakla bitmeyen bu meyveyi ünlü isim Çağla Şıkel de menüsünden eksik etmiyor.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0dc30686a2394edbab2.jpg)
Ahududu'dan bahsediyoruz. Çağla Şıkel'in kahvaltıda mutlaka tükettiği ahudur hafızayı güçlendiriyor.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0da30686a2394edbaac.jpg)
Yüksek C vitamini içeriğiyle ahududu bağışıklık sistemini destekler. Enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Her gün bir avuç ahudur yemenin şifa depolama manasına geldiği belirtilir.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0da30686a2394edbaa8.jpg)
Kalp sağlığını koruyan bileşiklere sahip olan ahududu, lif ve potasyumun yanı sıra polifenoller açısından da zengindir. Kan şekerinin ani düşüş ve çıkışlarını engeller.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0dc30686a2394edbab6.jpg)
Bağırsak sağlığının destekleyicisi olan ahududu, bağırsak hareketlerini düzenlediği için sindirimi de kolaylaştırır.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0da30686a2394edbaaa.jpg)
Lutein ve A vitamini içeren ahudur, gözlerin de sağlıklı kalmasını sağlayabilir. Lutein içeriği demek yaşlanmaya bağlı olarak göz rahatsızlıklarından korumak demektir.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0dc30686a2394edbab4.jpg)
Ahududu tatlı krizlerini de giderebilir. Düşük kalorisiyle kilo da aldırmaz.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0db30686a2394edbaae.jpg)
Kalsiyum, magnezyum ve K vitamini mineralleri zengin olan bu meyve, kemikleri de güçlendirdiği söylenir. Cilde olan etkileri de değerlidir.
![Çağla Şıkel kahvaltıda mutlaka tüketiyor Cilt için kimyasalı bıraktırır, hafıza için avuç avuç yenir](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/668cf0dc30686a2394edbab0.jpg)
Cildinizdeki kırışıklıklar ve lekeler için ahududu maskesi yapmayı deneyin.