30 yaşını geçen her kadında görülüyor: Vücudunuzu anlamanın 6 yolu
Zaman herkesi bir parça da olsa yıpratır. Ancak kadın vücudu değişir. 30'lu yaşlarından başından itibaren hormonal dengede, fizyolojik süreçlerde belirgin değişimler yaşanır. Bu değişim ve dönüşümler iyi gözlendiği takdirde yaşlanmak doğal bir anlam kazanır. Bakımlarını aksatmayan her kadın için 30 yaşından sonra gerçekleşecek her değişimin bir manası vardır. İşte 30 yaşından sonra her kadında görülen o değişimler...
Kadınların vücudu 30'lu yaşlardan itibaren belirgin bir değişime uğrar. Hormonel değişim, metabolizma hızındaki düşüş vücudunuzu anlamanın yollarındandır. Peki bu değişimleri nasıl yorumlamalıyız? Kadınların 30 yaşından ne gibi değişimleri vardır?
HORMONEL
30'lu yaşların başından itibaren östrojen seviyesindeki dalgalanmalar doğurganlık üzerinde etkili olabilir. Metabolizmanın yavaşlamaya başladığı bu dönemde kilo alımları gerçekleşir.
KOLAJEN
Ciltte elastikiyet kaybolduğu 30'lu yaşlarla birlikte kadın vücudunda kolajen üretimi de azalır. Kırışıklıklar artar ve lekelenmeler görülür.
KEMİK
Bu dönemde düzenli egzersiz ve kalsiyum alımı oldukça önemlidir. 30 yaşından sonra kemik yoğunluğu zirve yağar. Ancak daha sonra azalma sürecine girer.
DUYGUSAL SAĞLIK
Bazı kadınlarda 30'lu yaşlar zihinsel ve duygusal anlamda oldukça stresli bir dönemi işaret eder. Stres yönetimi önemli bir hale gelir. Denge konusunda yaşanacak zorluklar ancak destekle giderilebilir.
İŞİTME
Görme ve işitme konusunda problemlerin ortaya çıktığı 30'lu yaşlardan sonra kadınlar, tedavi yoluyla u hastalıklar çare bulabilir.
SAĞLIK KONTROLÜ
Kadınların 30 yaşından sonra düzenli olarak sağlık kontrolünde olması gerekir. Bu yaşta kanser taramaları, kolestrol seviyelerinin dengede tutulması oldukça önemlidir.