Bilgileri nasıl uzun süre kafamızda tutabiliriz?
Yapılan araştırmalar beynimizin, bizi gereksiz bilgilerden korumak için aşırı yüklemeye engel olduğunu ve bu yüzden öğrendiğimiz yeni bilgileri kullanmadığımızda ya da tekrar etmediğimizde unuttuğumuzu gösteriyor. Alman psikolog Hermann Ebbinghaus'un bulduğu yöntem ise birçok insanda işe yaradı ve bilgiler uzun süreli olarak hatırlandı.
Neden unutuyoruz?
Çünkü beynimiz, kullanmadığımız veya tekrar etmediğimiz bilgileri gereksiz olarak nitelendiriyor ve unutmamızı sağlayarak maksimum verimle çalışmaya gayret ediyor. Yeni öğrendiğimiz bir bilgiyi tekrar etmez veya kullanmazsak 1 hafta sonra yalnızca yüzde 20 kadarını hatırlıyoruz.
Uzun süreli öğrenme nasıl yapılır?
Hermann Ebbinghaus'un yöntemi öğrenilen bilgileri belirli aralıklarla kullanarak hatırlama sürecini arttırıyor.
Hızlı ezberleme yöntemi:
1. tekrar - öğrendikten hemen sonra
2. tekrar - öğrendikten 15-20 dakika sonra
3. tekrar - öğrendikten 6-8 saat sonra
4. tekrar - öğrendikten 24 saat sonra
Uzun süreli ezberleme yöntemi:
1. tekrar - öğrendikten hemen sonra
2. tekrar - öğrendikten 20-30 dakika sonra
3. tekrar - öğrendikten 1 gün sonra
4. tekrar - öğrendikten 2-3 hafta sonra
5. tekrar - öğrendikten 2-3 ay sonra
Hermann Ebbinghaus'tan ezberleme kolaylığı için 11 ipucu:
- Neyi öğrendiğinizi anlarsanız 9 kat hızlı ezberlersiniz.
- En gerekli bilgiyi en önce öğrenin. Öncelik sırası yapın.
- En baştaki ve en sondaki bilgi en iyi şekilde öğrenilir. (Seri konum etkisi)
- Dikkatinizi canlı tutmak için konudan konuya atlayın. Benzer anılar iyi karışır. (Parazit teorisi)
- Bilgilerin zıttını öğrenin. Örneğin öğrendiğiniz bir yabancı dilde gece kelimesiyle beraber gündüz kelimesini de öğrenin.
- Zihin sarayı oluşturmayı öğrenin. Bilgilerinizi belirli maddelerle ilişkilendirin.
- Çağrıştırıcı kelimeler kullanın. Bir kavramı başka bir kavramla ilişkilendirmek hatırlamayı kolaylaştırır.
- Aynı anda birden çok bilgi öğreniyorsanız o bilgilerden hikaye oluşturun.
- Dinleyerek öğrenen insanlardansanız bir ses kayıt cihazı veya cep telefonunun kayıt özelliğini kullanın.
- Görsel hafızanız iyiye öğrenirken bilgileri görselleştirin.
- Sadece en iyi kaynakları seçin. Eski kitaplardaki bilgiler değişmiş olabilir. Kafanızı karıştırmasına izin vermeyin.
