Kangoo Jumps’la zıplayarak kilo verin!
Vücudu kısa sürede biçimlendiriyor
Vücuda hızla form kazandırma özelliğiyle Rihanna, Kim Kardashian, Fergie, Tyra Banks ve Madonna gibi dünyaca ünlü isimlerin tercih ettiği “Kangoo Jumps” dersi eğlenerek spor yapmak isteyenlere sesleniyor. Geçen hafta Sertab Erener’in bir konserde de giydiği bu ayakkabıları yerinde incelemek adına Coliseum Spor Merkezi’ne gittim, denedim...
Pek çoğumuz spor yapmak isteriz... Ancak ya tembellikten ya da istediğimiz gibi bir spor dalı bulamadığımızdan bu isteğimizi hep erteleriz. Özellikle de ben! Kayıt olduğum spor salonlarındaki dersleri ya sıkıcı ya da fazla durağan bulmuşumdur hep. Ta ki, Amerika’nın ünlü fitness trendi “Kangoo Jumps” (Kanguru Zıplayışı) ile tanışana kadar... Sertab Erener’in geçen haftaki Ozan Çolakoğlu konserinde şarkı söylerken ayağında olan Kangoo Jumps’lar hem benim hem de pek çok kişinin ilgisini çekti. İlk kez gördüğümüz bu ayakkabıların bir de dersi olduğunu duyunca bayağı şaşırdım. Acarkent’teki Colesium Spor Merkezi’nde sekiz aydır ders olarak Kangoo Jumps veriliyor. Derslere ilgi ise çok fazla. Sebebi ise oldukça basit; kısa sürede çok kilo verdiyor!
Özellikle Amerika’da çok popüler olan Kangoo Jumps, hiç de göründüğü kadar kolay değil. Ayakkabıların üzerinde durmakta bile zorlandım. Eğitmen Emine Arslan, bir ders sonra çok daha iyi olacağımı, hatta zıplayabileceğimi söyledi de mutlu oldum.
Vücudu kısa sürede biçimlendiriyor
Kangoo Jumps ayakkabılarıyla yapılan derste, 45 dakikada ortalama 1000 kalori yakmanız mümkün. Ayakkabılara esneklik veren rebound sistemi sayesinde, diz ve bele ağırlık yüklemeden hareketler yapılıyor. Zıplama özelliği ile de hem tüm kas gruplar çalıştırılıyor hem de eğlence kaçınılmaz oluyor... Derse aerobik ve steple başlanıyor. Sonrasında ise dans ediyorsunuz. Salsa ve bachata yaparken fonda en hareketli müzikler size eşlik ediyor. Son olarak ise minderde karın ve kalça hareketleri yapılıyor. Ayakkabıların her biri 3 kg. olduğu için yaptığınız her hareket son derece etkili oluyor. Yerde yatarken bacağınızı havaya kaldırıp indirmeniz bile ciddi zor geliyor. Sonuç mu? Vücudunuz kısa sürede şekle giriyor ve biçimleniyor. Özellikle de kalçanız sıkılaşıyor. En ilgimi çeken noktalardan biri ise eklem ağrılarından kurtulmaya yardımcı olması... Bu kadar faydası olmasına şaşırmamak lazım çünkü NASA bilim adamları tarafından tam 14 yılda geliştirilmiş.
13 yaşından 60 yaşına kadar herkes yapabilir
Kangoo Jumps ayakkabılarını derslere başlamadan önce satın almanız gerekiyor. Hijyenik açıdan bu önemli. Fiyatları ise ortalama 500 TL. Ancak çocuklar için olan modellerin fiyatı 300 TL. civarında.
13 yaşından 60 yaşına kadar herkesin kolaylıkla yapabileceği bu sporun en büyük takipçisi ise kadınlar. Eğitmen Emine Arslan, “Kadınların ilgisi inanılmaz. Çocuğunu alıp gelen de var, beraber yapıyorlar” diyor ve ekliyor: “Öğrencilerim ayakkabıları eve gidince de çıkarmıyor ve onlarla geziyorlar. Çünkü attığınız her adımda bir kalori yakıyorsanız, bu ayakkabıları giyerek 2-3 kalori yakıyorsunuz. Amerika’da insanlar bunları giyip koşuya gidiyor.”
