Hamileyim, itiraf ediyorum!

Hamilelik bir kadının hayatındaki en büyük değişiklikleri yaşadığı dönem. Bu dokuz aylık dönemin, hiç sorunsuz geçmesini beklemek de gerçekçi olmayan bir davranış olur. Bu dönemde herkesin kaygılarının olması çok doğal. Ama gerçekten nasıl hissettiğinizden çok ne hissettiğinizi sorgulamaya giriştiğinizde, suçluluk duygusu ve negatif düşünceler başlar. Uzmanlar da aynı fikirde. Hamileliğin, öğrenmede çok zorlu bir dönemeç olduğunu belirtiyorlar. Hamileliğinizle birlikte birçok farklı duygularınızı deneyimlersiniz; bazıları gariptir, bazıları inanılmaz zor.

Duygularınızla yüzleşin
Uzmanlar, bu durumdaki kadınların neden bebeklerinin kesin cinsiyeti konusunda ümitsiz olduklarını hep sorduklarını söylüyor. Bir bebek sahibi olmak yerine bir kız çocuğu sahibi olmak nedir? Alışveriş arkadaşı mı? İyi bir dost mu? Bazen, güçlü çocuk özlemi, belirli cinsiyeti oluşturur çünkü kendi hayatınızdaki boşlukları doldurmak istersiniz. İşte uzmanlar da bu boşlukların neler olduğunu kendinize sormanız ve onları farklı yöntemlerle nasıl doldurabileceğinizi bulmanızı tavsiye ediyor. Tüm bunları doğmamış bir çocuğa yüklemek ve boşlukları kız ya da erkek onun doldurmasını beklemek bebeğe haksızlık etmek aslında. Size korkularınızı eşinizle paylaşmanızı ya da benzer duyguları yaşamış ve tecrübe edinmiş olan diğer annelerle konuşmanızı öneririz.
Tamam, içimizden bazıları bebek bezi değiştirmekten hoşlanabilir. Ama kabul edelim ki bu miniğinizi kucağınıza alınca hoşlanabileceğiniz bir iş! Siz iyisi mi hamileliğinizde mümkün olduğunca fazla anne ve bebekle kaynaşmayı deneyin, yılmayın. Böylece anne olduğunuz ve bir bebeğiniz olduğu fikrine alışmanız kolaylaşacaktır.
Kendi annenizle ve arkadaşlarınızla çocuklar hakkında ne hissettikleri, hamile oldukları zaman duygularının nasıl olduğuyla ilgili sohbet edin. İlk bebeğinizi kucağınıza aldığınız zaman paniklemeniz elbette son derece normal. Merak etmeyin bebeğinizi kucağınıza aldığınızda bir yerini kırıp çıkarmazsınız. O sizi tanır ve size bu küçük yaratığın(!) annesi olduğunuzu hissettirir.
Ayrıca hemen hatırlatalım uzmanlar, hamilelik boyunca bazı kaygıların normal olduğunu belirtiyor. Depresyon geçmişiniz varsa ya da moraliniz inişli çıkışlı bir seyir izliyorsa, kadın doğum uzmanınızla konuşmak en doğru yol olacaktır. Danışmanlık, yaklaşan ebeveynliğinizi kabullenmenize yardım edecektir.

‘Cinsellikten ve eşimden uzaklaştım’
Hamilelik, bir kadının hayatında savunmasız olduğu bir evre. Bu nedenle eşinizin size yakınlık göstermesi ve destek vermesi çok önemli. Ama hormonlarınız sizi fazlasıyla değiştirir, cinsel yaşamınızı da etkiler.
Eşinizle konuşun. Nasıl hissettiğinizi bilmeye ve kaygılarının önemli olup olmadığını anlamaya ihtiyaç duyuyor. Çünkü seks yapmayı düşlemiyorsunuz ama bu fiziksel olarak onu istemediğiniz anlamına gelmiyor. Hala öpüşebilir ya da kucaklaşabilirsiniz. İlişkinizde duyuları, seksüel gelişimden daha çok geliştirin.

‘Bir bardak şarap ya da bir sigara için neler vermezdim!’
Anne adaylarımıza, bu durumla karşı karşıya kaldıklarında, kendileri sigara içerken bebeklerinin de sigara içtiklerini hayal etmelerini öneririz. Çünkü hamileyken sigara içenlerde durum şudur: Sigarada bulunan kimyasal maddeler doğruca plesentaya ve bebeğin vücuduna gider. Alkol için de aynı gerçek geçerli.
Öte yandan uzmanlar bu gibi şiddetli arzuların olağan olduğunu, bu yüzden kendinizi baskı altına almamanız gerektiğini söylüyor. Hipnoterapi ve akupunktur, hamilelikte sigarayı bırakmada çok güvenli ve bu alışkanlıklarınızdan kurtulmanızda yardımcı.

‘Vücudumdan nefret ediyorum!’
Bu kaygınızın üstesinden gelmenin iki yolu var. İlki, giderek irileşmenizin sizin suçunuz olmadığını kendinize sık sık hatırlatın. Bebeğiniz sizin kontrolünüz dışında büyüyüp gelişiyor. Bunu bilmek, hamileliğinize ve mutlu sonuca odaklanmanıza yardım edecektir.
İkinci yol, kendi kendinize karnınızın giderek büyümesinin sağlıklı bir hamilelik işareti olduğunu söylemeniz. Bu size geçici bir süre için bu durumda olacağınızı hatırlatır: Sadece 9 ay.
Bununla birlikte, gerçekten aşırı kilo aldığınız endişesi taşıyorsanız doktorunuzla konuşup yardım alın. Sonuçta unutmayın, bu kiloların hepsi çok güzel bir sebep için alınıyor!