Yüksek tansiyona yoğurt

Bu etkiye yoğurtun içindeki bakterinin sebep olduğu sanılıyor. Yoğurda taze meyve eklemenin yüksek tansiyonla mücadelede daha etkili olduğu da tespit edildi. Daha önce Amerikan Kalp Vakfı’nın araştırmasında da, kaloriyi artırmadan öğünlere yoğurt eklenmesinin yüksek tansiyonu düşürebileceği belirlenmişti. Araştırmaya, başlangıçta yüksek tansiyonu olmayan 2 binden fazla kişi katıldı. 15 yıl süren araştırma boyunca 3 farklı dönemde katılımcıların yoğurt yeme alışkanlıkları değerlendirildi. Yoğurt yeme alışkanlığına sahip kişilerde yüksek tansiyon riskinin az ve büyük tansiyonunun normal olduğu görüldü. Araştırmacılar, üç günde bir yaklaşık bir kase yağsız yoğurt tüketenlerde yüksek tansiyon riskinin yüzde 31 düşük olduğunu vurguladı.