Uzman isim açıkladı! Sağlıklı bayram menüsü örneği

ABONE OL

Sağlıklı bayram menüsü örneği açıklayan Beslenme ve Diyet Bölümü Diyetisyen Demet Sayar Kulengir, ‘Bayramı sağlıkla kutlayın’ çağrısında bulundu. Kulengir, "Şerbetli ve ağır tatlılar yerine, meyve bazlı hafif tatlıları tercih edin. Her tatlı sonrası bol su içmeyi unutmayın” dedi.

4 / 6

Fotoğraf 09.04.2024 - 11:10

ÖRNEK BAYRAM MENÜSÜ Ramazan Bayramı öncesinde sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda da bulunan Kulengir, şunları söyledi: “Sağlıklı bayram menüsünü beş başlıkla sıralayabiliriz. Hafif başlangıçlar; bayram sabahı hafif bir kahvaltıyla güne başlayın. Peynir, zeytin, yumurta ve tam buğday ekmeği gibi besinleri tercih edin. Ağır, yağlı ve hamur işi gıdalardan kaçının. Ara öğünler; uzun ziyaretler ve sohbetler sırasında acıkmamak için yanınızda protein içeriği yüksek, hafif atıştırmalıklar taşıyın.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

EN SON GALERİLER