Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenler çeşitli besinlerle daha hızlı yol almak istiyor. Özellikle zor eriyen bel çevresi ve göbek bölgesi için uzmanlar işinize çok yarayacak yiyeceği açıkladı.
3 / 14Fotoğraf
Özellikle egzersiz gibi yoğun terleme ile oluşan sıvı kaybında yeterli su tükettiğinizden emin olmanız gerekir. Su aynı zamanda sizi tok tutabilir. Yapılan araştırmalar susuzluk ve açlık hissinin benzer olduğunu, bu nedenle yeterli su tüketimediğinizde de aç hissederek gereğinden fazla kalori alabileceğinizi gösteriyor.