Sindirim sistemini faydalı bakteriler sayesinde dengeli bir çalışma performansına kavuşturan kefir, bağırsakların normal düzende işlemesini de sağlar. Bağırsak duvarının bütünlüğünü korur ve özellikle kabızlık çeken çocuklarda etkilidir. Öyle ki jet motoru gibi çalışmasına neden olabiliyor.