Saat saat yüz bakımı
Muhteşem bir cilt mi istiyorsunuz? İşte parlak, bakımlı ve genç bir cilt için saat saat yapmanız gerekenler!
Bize 24 saat boyunca ne zaman uyumamızı, uyanmamızı, yemek yememizi ve egzersiz yapmamızı söyleyen bir vücut saati fikrine alışkınız. Ama araştırmalar vücudumuzda bulunan tüm deri hücrelerinin kendi saatleri olduğunu gösteriyor. Oyuna önde başlayıp cildinizin bakımını planlamaya başlamamanız için önünüzde hiçbir neden yok.
Peki nasıl mı?
Sabah saat 06: Cildinizdeki hücreler uyanıyor. Dün akşama göre daha fazlalar çünkü cildin dış katmanı olan ‘epidermis’te gece boyu çoğaldı. Cildinizin kabarık olduğunu fark edebilirsiniz. Penelope Cruz ve Sienna Miller gibi ünlü oyuncuların yaşlanma karşıtı cilt bakımını yapan Dr. Nigma Talib’e göre bu durum 7-9 saat boyunca yattığınız için cildin sıvı dolmasından oluşuyor. Uyandıktan birkaç dakika sonra başlayan lenf akışı, yer çekimi ile birlikte kabarıklığın yok olmasını sağlıyor. Düzelmeyi parmaklarınızı yanaklarınızda yukarı doğru gezdirerek nazik bir masajla hızlandırabilirsiniz.
Sabah saat 07: Deri hücrelerine göre bundan daha iyi görünemezsiniz. Kan akış hızı düşüktür ve yağ üretimi henüz başlamamıştır.
Sabah saat 08: Vücut, güneş, kirlilik ve rüzgara karşı savunmalarını aktif eder. Bu, toksinlerin vücuda girmesini ve nem kaybetmenizi engelleyen doğal bir bariyerdir. Bu bariyerin performansını sabah diyetinde kullanabileceğiniz bir antioksidan kremle artırabilirsiniz.
Sabah saat 09: Kış ayları olsa bile evden çıkarken güneş kremi sürmeyi unutmayın. Güneşin yaydığı kırışıklık ve ciltte yaşlanmaya sebep olan UVA ve UVB gibi ultraviyole ışınlarından korunmak için güneş kremi kullanmak faydalı olabiliyor. Sabahları güneş ışığına çok daha dikkat edilmeli çünkü araştırmaların gösterdiğine göre ciltteki iltihaplar ve kızarıklıklar daha çok sabah yayılan ultraviyole ışınlar nedeniyle oluşuyor.
Öğlen: Eğer stresliyseniz, cildiniz bunun farkındadır. Stres, kortizol hormonu üretimini sağlar. Kortizol hormonu ciltteki iltihaplanma, kızarıklık ve yağ üretimini tetikler. Kortizol hormonu, vücudun doğal nemlendiricisi olan hyalüronik asidi düşürüyor, kronik stres cildin koruyucu bariyerini bozarak sıvı kaybına yol açıyor.
Öğleden sonra saat 13-14 arası: Cildiniz protein zengini, sağlıklı yağlar ve liften oluşan bir öğle yemeği için size teşekkür eder. Cildiniz, gün boyu sıvı kaybı yaşar. Bunu yanında öğleden sonra nem kaybı hızlandığı için sık sık su içmek büyük önem taşıyor.
Öğleden sonra saat 15-16 arası: Yüksek seviyedeki androjen ve erkeklik hormonu nedeniyle yağ üretimi zirveye çıkar. Yüzümüzün “T bölgesi” adını verdiğimiz alın, burun ve çeneyi temsil eden bölge parlar ve makyajın kaymasına sebep olur. Yağ aynı zamanda saç foliküllerini tıkayarak bakteri oluşumuna sebep olur. Gün boyu klavyeye, kapı kolu veya bakteri taşıyabilecek bir şeye dokunduktan sonra yüzünüze dokunmamanız oldukça önemli.